scorecardresearch

हेल्दी लाइफस्टाइल

बदलत्या सवयी व बदलत्या जीवनशैलीमुळे आपल्या आयुष्यात अनेक समस्या निर्माण झालेल्या आहेत. प्रत्येक पिढीच्या जीवनशैलीत बदल होत आहेत आणि या बदलांचे दुष्परिणाम आरोग्यावर होत आहेत. ज्यामुळे असंसर्गजन्य असे रक्तदाब, मधुमेह, हृदयविकार, स्थूलत्व, सांधेदुखी, मानसिक ताणतणाव अशा प्रकारचे आजार वाढू लागले आहेत. बदलत्या जीवनशैलीतही आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी सकस आहार घेणे गरजेचे आहे. कामामुळे खाण्याच्या वेळा अनियमित असतात. वेळेअभावी काही वेळा खाल्लेच जात नाही. काम संपल्यावर मात्र, मनाचे समाधान होईल असे काहीतरी अरबटचरबट खाल्ले जाते. हे टाळलं पाहिजे. नियमित वेळेतच जेवण केले पाहिजे. तसेच फास्ट फूड व जंक फूड टाळायलाच हवे. समतोल आहार, नियमित व्यायाम व पुरेशी शांत झोप ही आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. दैनंदिन जीवनात नियमितपणा ठेवणे आवश्यक आहे. म्हणूनच वेळच्या वेळी जेवण, नियमित झोप व ठरलेल्या वेळी व्यायाम असा आपला जीवनक्रम ठरलेला असावा. ऋतुमानानुसार आहारात आवश्यक तो बदल करावा. रोजच्या आहारात ऋतुमानाप्रमाणे मिळणारी फळे व भाज्या अवश्य असाव्यात. Read More

हेल्दी लाइफस्टाइल News

The Importance Of A Morning Routine
उन्हाळ्यात सकाळी उठल्यावर ‘हे’ रुटीन फॉलो करा; दिवसभर रहाल फ्रेश, त्वचाही उजळेल

Morning Routine: जर तुम्हाला तुमच्या दिवसाची सुरुवात आत्मविश्वासाने, हसत आणि सकारात्मकपणे करायची असेल तर सकाळी काही गोष्टींचा तुमच्या रुटीनमध्ये समावेश…

Video How To Clean Water pots clay Matki at Home To Get Rid Of Bacteria and Diseases Weekly Cleaning routine Jugadu Tips
पाण्याचा माठ कसा स्वच्छ करावा? आठवड्यात एकदा ‘हे’ उपाय करून जंतू व आजरांना करू रामराम

Lifestyle News: पाण्याचा माठ नीट स्वच्छ न केल्यास नुकसानही होऊ शकते. आजच्या लेखात आपण माठ स्वच्छ धुण्याचे काही उपाय पाहणार…

How To Stop Constant Burping Acid Reflex Doctor Suggested Remedies for Quick Relief in Acidity That Lead to Intestinal Disease sign
वारंवार ढेकर येत असल्यास डॉक्टरांचे ‘हे’ ७ उपाय देऊ शकतात आराम; आतड्यांच्या विकाराचे लक्षण कसे ओळखाल?

Health News: डॉ मनोज कुटेरी यांनी सांगितल्याप्रमाणे वारंवार ढेकर देणे हे घश्याला वेदनादायी सुद्धा ठरू शकते. तुम्हालाही हा त्रास टाळायचा…

How do you keep food from spoiling in summer
उन्हाळ्यात शिजवलेले अन्न लवकर खराब होते? हे टाळण्यासाठी ‘या’ ५ गोष्टी लक्षात ठेवा

उन्हाळ्यात शिजवलेले अन्न लवकर खराब होते. अशा परिस्थितीत अन्नाची नासाडी टाळण्यासाठी आणि ते जास्त काळ ताजे ठेवण्यासाठी तुम्ही खालील टिप्स…

Video How to sharpen grinder blades In Just 10 to 20 Rupees Easy Jugadu Black Salt Tricks That Can Save Money
१० ते २० रुपयात मिक्सरच्या भांड्यांच्या ब्लेडची धार तीक्ष्ण कशी करावी? ‘हा’ जुगाड पाहून म्हणाल, “पैसे वाचले”

How To Make Mixer Grinder Blades Sharp: आज आपण इंस्टाग्रामच्या एका स्मार्ट गृहिणीकडून मिक्सरच्या भांड्यांचे ब्लेड तीक्ष्ण व टोकदार कसे…

hair care tips for monsoon
Hair Care Tips : पावसाळ्यात कोंडा, टाळूला खाज सुटण्याचा त्रास होतो? मग तज्ज्ञांनी सांगितलेले ‘हे’ उपाय फॉलो करा

पावसाळ्यात केस ओले झाल्यानंतर अनेक समस्या निर्माण होतात. टाळूला खाज सुटणे, कोंडा या समस्या खूप त्रासदायक असतात. यापासून सुटका मिळवण्यासाठी…

no smoking tips world no tobacco day
No-Tobacco Day 2023: धूम्रपानाचे व्यसन सुटत नाहीये? सिगारेट ओढण्याची सवय मोडण्यासाठी ‘या’ ७ टिप्स ठरतील फायदेशीर

No-Tobacco Day: धूम्रपान करण्याची वाईट सवय सोडताना ‘या’ सात टिप्सची मदत होईल.

Benifits of eating Garlic:
Benifits of eating Garlic: रोज सकाळी उपाशी पोटी खा लसूण, फायदे एकून व्हाल थक्क

Benifits of eating Garlic: लसणाचा उग्र वास अनेकांना आवडत नाही. त्यामुळे लसूण खाण्याचे टाळले जाते. पण कमी प्रमाणात का होईना…

khava Puran Poli Recipe food news
Puran Poli Recipe : टेस्टी खव्याची पुरणपोळी कधी खाल्ली का? जाणून घ्या ही सोपी रेसिपी

सहसा हरभरा डाळीची साधी पुरण पोळी करतो पण तुम्ही कधी खव्याची पुरणपोळी खाल्ली का? आज आपण खव्याची पुरणपोळी कशी बनवायची,…

blood pressure monitor app
आता पाच रुपयांत मोबाइलवरून चेक करता येणार ब्लड प्रेशर; शास्त्रज्ञांनी तयार केले नवे डिव्हाइस

ब्लड प्रेशरचा त्रास हा आजकाल हल्ली खूप कॉमन आहे. अनेक लोक या आजाराचा सामना करताना दिसतात. त्यामुळे अशा लोकांसाठी भविष्यात…

marathon running good or bad for us why should not we run barefoot
मॅरेथॉनमध्ये धावणे आपल्यासाठी चांगले की वाईट? अनवाणी पायांनी का धावू नये? तज्ज्ञ काय सांगतात, वाचा सविस्तर

मॅरेथॉनमध्ये धावल्यानंतर आपल्या स्नायूंवर कसा परिणाम होतो आणि त्यातून कसं स्वत:ला बाहेर काढायचं, याबाबत अनेक समज-गैरसमज आहे. गुरुग्राम येथील मॅरेंगो…

Vaginal Cleaning Tips
Menstrual Hygiene : मासिक पाळीदरम्यान योनी मार्ग कसा स्वच्छ ठेवायचा? तज्ज्ञांनी सांगितली योग्य पद्धत

Menstrual Hygiene Tips : मासिक पाळीदरम्यान महिलांनी वैयक्तिक स्वच्छतेची काळजी घेतली पाहिजे. या वेळी योनीमार्गामधील स्वच्छतेबाबत थोडे जरी दुर्लक्ष झाले…

dandruff and lemon juice
लिंबाच्या रसामुळे केसांमध्ये कोंडा होण्याची समस्या दूर होते का? तज्ज्ञांकडून याचे उत्तर जाणून घेऊ या..

Dandruff चा त्रास होत असल्यावर स्कॅल्पवर लिंबाचा रस लावणे योग्य असते का? जाणून घ्या…

cause of back pain
वर्क फ्रॉम होम करून पाठ खूप दुखतेय? रोज नियमितपणे करा ‘हे व्यायाम

तुम्हाला पाठदुखीची समस्या जाणवत असेल तर तुम्ही काही व्यायाम प्रकार करून आराम मिळवू शकता. रोज नियमित व्यायाम केल्यास तुम्हाला पाठीचे…

BP not going down even with medication read what doctors said
औषधे घेऊनही ब्लड प्रेशरचा त्रास कमी होत नाही? मग आहारातील ‘या’ पदार्थांचे सेवन आजच कमी करा; डॉक्टरांनी सांगितली कारणे

ब्लड प्रेशर नियंत्रित करण्यासाठी अनेक मार्ग आणि औषधे आहेत, जी खूप प्रभावी आहेत. पण काही वेळा औषधे आणि इतर उपाय…

Video How To Choose Best Capsicums As Per Lobes At The Bottom Which Shows Gender Sweetness And Quality Did You Know
भोपळी मिरचीच्या तळाला किती टोकं आहेत यावरून ठरतो गोडवा; एका नजरेत कशी कराल योग्य निवड?

Did You Know: वनस्पतिशास्त्रज्ञ जेम्स वोंग यांनी २०१८ मध्ये गार्डियनमध्ये याविषयी माहिती दिली होती ज्यानुसार, भोपळी मिरचीच्या तळाला असणाऱ्या टोकावरून…

eating too much carbs lead to insulin resistance
कार्ब्सचे अतिसेवन आरोग्यासाठी हानिकारक आहे ? डायबिटीजचा वाढू शकतो धोका; वाचा सविस्तर…

कार्ब्सचे अतिसेवन इन्सुलिन-रेझिस्टन्स आणि डायबिटीज वाढवण्यास कारणीभूत असते, हे समजून घेणे खूप जास्त गरजेचे आहे.

Tips to prevent thyroid
Thyroid Home Remedies : थायरॉईडच्या समस्येवर ‘हे’ ५ सुपरफूड ठरु शकतात रामबाण उपाय, तज्ज्ञांनी सांगितली सेवानाची योग्य पद्धत

बदलती जीवनशैली आणि धकाधकीच्या जीवनामुळे सकस आहार खाणे अनेकदा शक्य होत नाही, यामुळेच थायरॉइडची समस्या निर्माण होत आहे, पण आहारात…

how to make Shrimps Pickle recipe
उन्हाळ्यात जेवणासोबत तोंडी लावायला बेस्ट ऑप्शन! घरीच बनवा टेस्टी कंरदीचे लोणचं

पावसाळ्यात सुरुवातीला जी करंदी येते, त्या करंदीचे हे लोणचे होते. जर ती मिळाली नाही तर छोट्या कोलंबीचे करू शकता पण…

what is the meaning of sleep divorce
Sleep Divorce : काय आहे हा स्लीप डिव्होर्स ज्यामुळे तुमचे नाते सुधारू शकते? जाणून घ्या फायदे…

स्लीप डिव्होर्स नेमका काय आहे? आणि याचा नात्यावर कसा परिणाम होतो, याविषयी आपण सविस्तर जाणून घेणार आहोत.

Loading…

Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.

हेल्दी लाइफस्टाइल Photos

Nitin Gadkari Loose 56 kg Weight Reduced From 135 kgs to 89 kg With These 7 Simple Exercise For Breathing Issues Birthday Special
12 Photos
नितीन गडकरींनी १३५ वरून ८९ किलोपर्यंत वजन कमी करताना ‘हे’ ७ व्यायाम नेटाने केले; श्वसन समस्याही केल्या दूर

Nitin Gadkari Exercise Routine: नितीन गडकरी यांचा आज ६६ वा वाढदिवस आहे. केंद्रीय मंत्री नितीन गडकरी यांनी अगदी चमत्कारिक वेट…

View Photos
soaking mangoes in water before eating
9 Photos
आंबा पाण्यात न भिजवता खाल्ल्यास होऊ शकते ‘हे’ नुकसान

आंब्याचा सीझन सुरु असून वेगवेगळ्या प्रजातीचे आंबे आता उपलब्ध झाले आहेत. मात्र हे आंबे खाण्यापूर्वी नेहमी ते धुवून घेण्याचा सल्ला…

View Photos
Post Dinner Habits
9 Photos
Post Dinner Habits: फिट राहायचे आहे? मग रात्री जेवल्यानंतर न विसरता करा ‘या’ गोष्टी, नक्की होईल फायदा

Post Dinner Habits: या सवयींमुळे वजन नियंत्रित राहते. परिणामी फिट राहण्यासाठी मोठी मदत होते.

View Photos
summer-heat
15 Photos
कडक उन्हामुळे वाढतोय उष्माघाताचा धोका; उन्हाळ्यात स्वतःचा बचाव करण्यासाठी ‘या’ पदार्थांचा करा आहारात समावेश

उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी आणि आजारांपासून संरक्षण करण्यासाठी कोणते प्रभावी उपाय आहेत ते जाणून घेऊया.

View Photos
neck pain remedies
18 Photos
सततची मानदुखी आहे गंभीर आजारचे लक्षण; आयुर्वेदात सांगितलेल्या ‘या’ औषधामुळे मिळू शकतो त्वरित आराम

वाढत्या वयाबरोबर मानदुखीची समस्या उद्भवत असली तरी आता ही समस्या किशोर आणि तरुणांमध्येही दिसून येत आहे.

View Photos
11 Photos
Weight Loss Diet: आवडीचे पदार्थ खाऊनही कमी करता येईल वाढलेलं वजन; जाणून घ्या, काय आहे 80/20 गोल्डन डाएट रूल

८०/२० चा हा रूल फॉलो करून तुम्ही तुमचे वजन अतिशय जलद गतीने कमी करू शकता.

View Photos
Weight Loss Snacks
12 Photos
Weight Loss Snacks: वजन कमी करताय? मग ‘या’ स्नॅक्सचा आहारात करा समावेश

योग्य सवयीचा आणि आहाराचा जीवनात अवलंब केल्यास ही कठीण वाटणारी गोष्ट सहजरित्या सोपी होऊ शकते.

View Photos
Buttermilk
12 Photos
Summer Health Tips: उन्हाळयासाठी आरोग्यवर्धक पेय हवंय? मग ताक पिण्याचे ‘हे’ फायदे नक्की वाचा

ताक अगदी सोपं आणि घरी पटकन बनवता येणारं पेय असून त्याचे अनेक फायदे आहेत.

View Photos
Obesity
12 Photos
World Obesity Day 2023: वजन घटवण्यासाठी ‘या’ पदार्थांचा आहारात नक्की समावेश करा

१९७५ पासून लठ्ठपणाचे प्रमाण तिपटीने वाढल्याचे निदर्शनास आले असल्याचे जागतिक आरोग्य संघटनेने म्हटले आहे.

View Photos
Feet care
12 Photos
पायांना भेगा पडल्यात? मग त्या भरून काढण्यासाठी ‘या’ टिप्स नक्की फॉलो करा

शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी झाल्यावरही बऱ्याचदा त्वचा कोरडी पडत असल्याने त्यातून भेगांची समस्या उद्भवते.

View Photos
Intermittent Fasting
12 Photos
फिटनेससाठी काहीपण! वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी ‘हे’ बॉलिवूड कलाकार राहतात काही तास उपाशी

स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी कलाकार व्यायामासोबतच विशिष्ट डाएटचादेखील अवलंब करत असतात.

View Photos
Hair care
8 Photos
गळणाऱ्या केसांची चिंता सतावतेय? मग ‘या’ सोप्या टिप्स नक्की फॉलो करा

कोरफडीच्या गरात व्हिटॅमिन ए, सी, आणि बी असून त्वचा आणि केसांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे.

View Photos
Food Combination
12 Photos
Health: वेगवेगळे पदार्थ एकत्र करून खायला आवडतात? शरीरात निर्माण होऊ शकतात ‘हे’ धोके

थांबा! विचार न करता कोणतेही पदार्थ एकत्र करून खाल्यास शरीराला नुकसान होऊ शकते.

View Photos
Diabetic
12 Photos
Photos: …म्हणून मधुमेहींना रोज व्यायाम करणं गरजेचं

मधुमेहाला नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आहारातील बदलाबरोबर व्यायामाने देखील शरीर तंदुरुस्त ठेवावे लागते.

View Photos
Skincare
9 Photos
Skin Care: चेहऱ्यावरील सुरकुत्या कमी करण्यासाठी ‘या’ फळांचा रोजच्या आहारात समावेश करा

फळं आणि भाज्यांमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन असतात. त्यांचा आहारात समावेश केल्यास भरपूर फायदा होतो.

View Photos

संबंधित बातम्या