आयुष्यभर स्मरणशक्ती उत्तम राहावी यासाठी सकस आहार आणि योग्य जीवनशैलीचे महत्त्व सांगणारा विशेष लेख.
आहारानंदी थाळी: बहुगुणी पंचामृत प्रीमियम स्टोरी
गणेशोत्सवात तीर्थ स्वरूपात मिळणार्‍या पंचामृतात शरीरासाठी पोषक असलेले सर्व बहुगुणी घटक असतात. पाच घटक, पाच वेगळ्या चवी, पण त्यातील पोषणाचा…
ताटातील पदार्थांचा क्रम बदलण्यापासून ते उपवासाच्या फराळातील चुका टाळण्यापर्यंत आहारतज्ज्ञ अमिता गद्रे यांनी दिलेल्या सोप्या आणि शास्त्रीय टिप्स.
आहारानंदी थाळी: रात्री झोप येत नाही? प्रीमियम स्टोरी
रात्रीची झोप ही शरीराची दुरुस्ती आणि मेंदूला शांत करण्यासाठी अत्यंत आवश्यक असते, हे आपण लहानपणापासून ऐकत आलो आहोत.
आहारानंदी थाळी: ओमेगा-३ ‘फॅड’ की फॅक्ट? प्रीमियम स्टोरी
मासे, जवस, अक्रोड यांसारख्या नैसर्गिक स्रोतांतून ते कसे मिळवावे आणि सप्लिमेंट निवडीची योग्य पद्धत कोणती? वाचा पोषणतज्ज्ञ अमिता गद्रे यांचा…
आहारानंदी थाळी : उपवासाला काय खायचं? प्रीमियम स्टोरी
उपवासाची थाळी खरोखर संतुलित आणि आरोग्यदायी कशी ठेवावी, याविषयी पोषणतज्ज्ञ अमिता गद्रे यांनी दिलेला विशेष सल्ला.
आहारानंदी थाळी : कोलेस्टेरॉलचं नियंत्रण प्रीमियम स्टोरी
रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण करणारे वाईट कोलेस्टेरॉल (LDL) आणि यकृताला मदत करणारे चांगले कोलेस्टेरॉल (HDL) यातील फरक समजून घेऊन योग्य आहार…
आहारानंदी थाळी : साठीचा पाया चाळिशीत… प्रीमियम स्टोरी
(वयाची साठी जवळ आली की, आरोग्याच्या तक्रारी सुरू होतातच. दुखणी डोकं वर काढतात. काहीही न करता थकवा जाणवत राहतो. याचं…
आहारानंदी थाळी: शरीरातलं ‘लोहतत्त्व’ वाढवायचं कसं? प्रीमियम स्टोरी
थकवा जाणवल्यावर डॉक्टरांच्या सल्ल्याने आपण काही रक्तचाचण्या करतो आणि ‘लोहतत्त्वा’ची (आर्यन) कमतरता असल्यावर काही आहारपूरके घेतो, तरीही केस गळणं, नखं…
आहारानंदी थाळी : फळे खावीच, पण कधी, कशी, किती? प्रीमियम स्टोरी
निसर्गाने उन्हाळ्याच्या भेटवस्तू म्हणून आपल्याला अनेक रसाळ आणि पौष्टिक फळे दिली आहेत, त्यांचा आस्वाद घेणे हा आपला हक्कच आहे. परंतु…
सध्या समाजमाध्यमांवर एकच चर्चा जास्त प्रमाणात ऐकू येतेय, ती म्हणजे वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरणार्‍या ‘ग्लुकागॉन-लाइक पेप्टाइड-१’ (जीएलपी-१) या औषधाची…
आहारानंदी थाळी: छोटी भूक अन् मोठं अपराधीपण प्रीमियम स्टोरी
संध्याकाळी काही खायची तीव्र इच्छा झाल्यावर अनेकदा वडापाव किंवा पोषणमूल्य नसलेल्या नाश्त्यावर अनेक जण ताव मारतात. पण ती खरंच भूक…
