News Flash

पनीर खाण्याचे ‘हे’ फायदे वाचून नक्कीच कराल आहारात समावेश

जाणून घ्या, पनीर खाण्याचे फायदे

अनेकांना दूध किंवा दुधापासून तयार केलेले पदार्थ फारसे आवडत नाहीत. मात्र, या सगळ्यात पनीर हा अपवाद आहे. पनीर हा अनेकांच्या आवडीचा पदार्थ आहे. कोणत्याही भाजीच किंवा सॅलेडमध्ये पनीर घातलं की त्या पदार्थाची चव दुप्पट वाढते. विशेष म्हणजे आजकाल स्टार्टसमध्येदेखील पनीरचे विविध प्रकार मिळू लागले आहेत. त्यामुळे पनीर हा अनेकांच्या आवडीचा पदार्थ आहे. पनीर हा चवीला उत्तम असण्यासोबतच त्याचे अन्यदेखील काही गुणकारी फायदे आहेत. त्यामुळे पनीर खाण्याचे फायदे कोणते ते जाणून घेऊयात.

१. दात बळकट राहतात.

२. भुकेवर नियंत्रण राहते.

३. शरीरात अतिरिक्त वाढलेली चरबी कमी होण्यास मदत मिळते.

४. शरीराला आवश्यक प्रथिनांचा साठा

५. घातक आजारांपासून बचाव

६.पनीरच्या सेवनामुळे कॅन्सरच्या पेशींची वाढ खुंटते.

७. हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.

(ही बातमी जगभरातील संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर तसेच तज्ज्ञांच्या मतांवर आधारित आहे. त्यातील मतांशी ‘लोकसत्ता’चा संबंध नाही. त्यामुळे कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांशी व डॉक्टरांशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे.)

लोकसत्ता आता टेलीग्रामवर आहे. आमचं चॅनेल (@Loksatta) जॉइन करण्यासाठी येथे क्लिक करा आणि ताज्या व महत्त्वाच्या बातम्या मिळवा.

First Published on December 4, 2020 3:15 pm

Web Title: lifestyle health benefits of eating paneer ssj 93
Next Stories
1 Jio ने गेमिंग स्टार्टअप Krikey मध्ये केली गुंतवणूक, लाँच झाला ‘यात्रा’ गेम; आकाश अंबानी म्हणतात….
2 WhatsApp च्या नवीन अटी स्वीकारा, नाहीतर अकाउंट Delete करा !
3 २०२०चे धनी!
Just Now!
X