ऑपरेशनची आणि औषधांची गरज नाही, ७ दिवसांत मूळव्याध कायमचा बरा होईल; फक्त ‘हे’ पदार्थ खा

बद्धकोष्ठतेमुळे शरीरातील अशुद्धता वाढते आणि पचनक्रियेत अडथळा येतो. गॅस आणि पचनाच्या समस्यांचे बद्धकोष्ठता हे एक प्रमुख कारण आहे. अयोग्य आहार हे बद्धकोष्ठता आणि मूळव्याध या दोन्हींसाठी एक प्रमुख कारण आहे. तळलेले, प्रक्रिया केलेले पदार्थ, मसालेदार पदार्थ, दुग्धजन्य पदार्थ, रिफाइंड धान्य, मीठ आणि मद्यपान यांचे अतिसेवन हे मूळव्याधीचे प्रमुख कारण आहे.

आयुर्वेदिक आणि युनानी वैद्यक शास्त्रातील तज्ज्ञ डॉ. सलीम झैदी यांच्या मते, मूळव्याध हा असाध्य आजार नाही. जर तुम्ही संकोच सोडून आयुर्वेदिक उपचार घेतले, तर तुम्ही मूळव्याधीपासून सहज सुटका मिळवू शकता. काही टिप्सचे पालन करून, तुम्ही मूळव्याधीपासून सहज सुटका मिळवू शकता. चला, मूळव्याधीची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्याचे उपाय जाणून घेऊया.

सिट्झ बाथ घ्या

सिट्झ बाथ म्हणजे गुदद्वाराला कोमट पाणी लावणे. सिट्झ बाथमुळे गुदद्वारातील जळजळ आणि सूज नियंत्रित होण्यास मदत होते. सिट्झ बाथ ही एक अशी पद्धत आहे, ज्यात टॉयलेट सीटवर एक लहान प्लास्टिकचा टब बसवला जातो, तो कोमट पाण्याने भरला जातो आणि मग त्यात बसले जाते. बाधित भागावर कोमट पाणी लावल्याने मूळव्याधीची लक्षणे कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

अंजीर खा

मूळव्याधीच्या रुग्णांसाठी तंतुमय पदार्थांनी समृद्ध अंजीर खाणे अत्यंत फायदेशीर आहे. पोषक तत्त्वांनी समृद्ध असलेल्या अंजिरामध्ये ३० टक्के पाणी असते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता, गॅस आणि आम्लपित्तापासून आराम मिळतो. बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळवण्यासाठी आणि गुदद्वारावरील दाब कमी करण्यासाठी मूळव्याधीच्या रुग्णांनी दररोज २-३ अंजीर खावेत.

मल मऊ करणारा आहार घ्या

मूळव्याधीच्या रुग्णांनी असा आहार घ्यावा, ज्यामुळे त्यांचे शौच नरम राहील आणि त्यासाठी जास्त जोर लावावा लागणार नाही. शौच नरम करणाऱ्या आहारात भरपूर फायबरचा समावेश करा. इसबगोलसारख्या विशिष्ट पदार्थांचे सेवन करा. आपल्या आहारात ओट्स, राजमा आणि भेंडीचा समावेश करा. या पदार्थांमध्ये विद्राव्य फायबर असते, जे शौच सैल करण्यास मदत करते.

ही फळे आणि भाज्या खा

मूळव्याधीची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी, काही फळे आणि भाज्यांचे सेवन करा. भाज्यांमध्ये झुकिनी, मुळा, गाजर, बीट, ब्रोकोली आणि दुधी यांचा विचार करा. या भाज्यांमध्ये फायबर भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता कमी होण्यास मदत होते. फळांमध्ये सफरचंद, केळी, स्ट्रॉबेरी, चिकू आणि अननस यांचा विचार करा.