scorecardresearch

Uric Acid: ‘या’ ४ आयुर्वेदिक उपायांनी तुम्ही युरिक अॅसिड आणि सांधेदुखीपासून मुक्त होऊ शकता; जाणून घ्या तज्ज्ञांकडून

शरीरातील युरिक ऍसिड वाढणे ही एक समस्या आहे, ज्यासाठी आहार आणि बिघडलेली जीवनशैली पूर्णपणे जबाबदार आहे.

Uric Acid: ‘या’ ४ आयुर्वेदिक उपायांनी तुम्ही युरिक अॅसिड आणि सांधेदुखीपासून मुक्त होऊ शकता; जाणून घ्या तज्ज्ञांकडून
photo(freepik)

Uric Acid: शरीरातील युरिक ऍसिड वाढणे ही एक समस्या आहे, ज्यासाठी आहार आणि बिघडलेली जीवनशैली पूर्णपणे जबाबदार आहे. युरिक ऍसिड हे शरीरात तयार होणारे रसायन आहे जे प्रत्येक व्यक्तीच्या शरीरात बनते. आपण जे काही खातो ते पचन झाल्यावर ही रसायने तयार होतात. या टॉक्सिनना किडनी फिल्टर करतात आणि मूत्राद्वारे शरीरातून बाहेर टाकतात. जेव्हा किडनी हे विषारी पदार्थ शरीरातून बाहेर काढणे थांबवते तेव्हा समस्या उद्भवते. जेव्हा टॉक्सिन शरीरातून बाहेर काढले जात नाही, तेव्हा ते संपूर्ण शरीराच्या सांध्यामध्ये जमा होऊ लागतात आणि संधिवाताचा त्रास होतो. सांधेदुखीमुळे उठणे-बसणेही होऊन जाते.

युरिक ऍसिडचे वाढलेले प्रमाण क्रिस्टल्सच्या स्वरूपात सांध्यामध्ये जमा होऊ लागते. युरिक अॅसिड नियंत्रणात न राहिल्यास बोटे वाकडी होऊ शकतात. युरिक अॅसिड नियंत्रित करण्यासाठी आहाराची विशेष काळजी घ्या आणि काही आयुर्वेदिक उपायांचा अवलंब करा. युरिक ऍसिड नियंत्रित करण्यासाठी आयुर्वेदिक उपाय खूप प्रभावी ठरतात. चला जाणून घेऊया आयुर्वेदानुसार आपण युरिक ऍसिड कसे नियंत्रित करू शकतो.

( हे ही वाचा: थकवा, मळमळ या लक्षणांचा आहे थेट हृदयाशी संबंध; ‘या’ गोष्टी ठरू शकतात हार्ट अटॅकसाठी कारणीभूत, जाणून घ्या)

पिंपळाच्या सालाने युरिक ऍसिड नियंत्रित करा

पिपळाच्या सालाचे सेवन केल्याने युरिक ऍसिड सहज कमी करता येते. पिंपळाला वृक्षाचा राजा म्हटलं जातं. ज्याची पूजा केली जाते. २४ तास ऑक्सिजन देणारे हे झाड आहे. युरिक ऍसिड कमी करण्यासाठी पिपळाची साल डेकोक्शन म्हणून वापरली जाऊ शकते. हा डेकोक्शन तयार करण्यासाठी २५० मिली पाणी घ्या आणि दहा ग्रॅम पिंपळाची साल त्या पाण्यात घाला. पाणी अर्धे होईपर्यंत उकळवा. दिवसातून दोनदा या पाण्याचे सेवन केल्याने तुमचे युरिक अॅसिड कमी होईल.

सांधे शेकून घ्या

डॉ.मदन मोदी यांच्या मते, सांध्यांमध्ये क्रिस्टल्स जमा झाल्यामुळे उठणे-बसण्यात त्रास होतो. सांधेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी दररोज व्यायाम करा. कोमट पाण्यात काळे मीठ मिसळून सांध्याची मालिश केल्याने दुखण्यापासून आराम मिळेल.

( हे ही वाचा: तुपासोबत ‘या’ ५ गोष्टी एकत्र केल्यास बनते अमृत; तज्ज्ञांनी सांगितले याचे सेवन केल्यास तुम्ही कधीच आजारी पडणार नाही)

सांधेदुखीवर पाच तेलांनी उपचार करा

सांधेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही घरच्याघरी तेल तयार करू शकता. हे तेल बनवण्यासाठी तुम्हाला पाच तेल लागतील. काळी मिरी तेल, अजवाइन तेल, जायफळ तेल, ऑलिव्ह तेल आणि हंस बेरी आवश्यक तेल एकत्र करून तेल बनवा. हे तेल तुम्हाला होणाऱ्या तीव्र वेदनापासून देखील आराम देईल. पाच तेलांचे मिश्रण करून तयार केलेले हे तेल खूप प्रभावी ठरेल. हे तेल बनवण्यासाठी सर्व तेल पुरेशा प्रमाणात घेऊन त्यात मिसळा आणि सांध्यांवर लावा. हे तेल दुखण्यापासून आराम देईल.

कोथिंबीरीचे सेवन करा

कोथिंबीर युरिक ऍसिड नियंत्रित करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. या पानांमुळे पचनक्रिया सुधारते, सांधेदुखीपासून आराम मिळतो. हिरवी धणे तुम्ही जेवणात वापरू शकता, चटणी बनवून वापरू शकता, युरिक अॅसिड नियंत्रणात राहील.

मराठीतील सर्व लाइफस्टाइल ( Lifestyle ) बातम्या वाचा. मराठी ताज्या बातम्या (Latest Marathi News) वाचण्यासाठी डाउनलोड करा लोकसत्ताचं Marathi News App.

संबंधित बातम्या