घसा, छातीत साचलेला कफ झटक्यात पडेल बाहेर; ज्येष्ठमधीसह या ‘३’ पद्धतींनी तयार करा काढा… सर्दी-खोकल्यावर ठरेल रामबाण उपाय

घसा खवखवणे

बदलत्या हवामानात घसा खवखवणे ही एक सामान्य समस्या आहे. या समस्येचा सामना करण्यासाठी लिकोरीस आणि बडीशेप उपयुक्त ठरू शकतात. एका जातीची बडीशेप आणि ज्येष्ठ मध घसा खवखवत असल्यास आराम देऊ शकतो. ज्येष्ठ मध हे घसा शांत करण्यासाठी वापरले जाते. तसंच बडीशेप पचनास मदत करण्यासाठी उपयुक्त आहे. जेव्हा घसा खवखवतो तेव्हा या दोन गोष्टी घालून काढा तयार करा. यासाठी गरम पाण्यात अर्धा चमचा ज्येष्ठ मध पावडर एक चमचा बडीशेप किंवा बडीशेपची पावडर यासोबत मिसळा. ५ ते ७ मिनिटे झाकून ठेवा आणि नंतर एक एक घोट पिऊन घ्या.

घट्ट कफ होणे

घट्ट कफ झाला असेल तर श्वसनमार्गाची सूज किंवा जळजळ आणि जास्त प्रमाणात श्लेष्मा तयार होणे अशा समस्या उद्भवतात. यावर उपाय म्हणून पिंपळी, आले आणि मध फायदेशीर ठरू शकते. पिंपळी आणि आले घसा शांत आणि उबदार करू शकतात. कफ किंवा छातीत घट्टपणावर उपाय म्हणून हे फायदेशीर ठरू शकते. श्वसनाच्या त्रासापासून आराम मिळण्यासाठी याचा वापर फायद्याचा ठरतो. मध खोकला दूर करू शकतो. यासाठी चिमूटभर पिंपळी आणि वाळलेल्या आल्यामध्ये किंवा सुंठ पावडरमध्ये मध घालून खा.

नाक चोंदणे आणि घट्ट कफ छातीत जमा होणे

यावर उपाय म्हणून ओवा आणि मिरपूड याचे पाणी प्या. ओव्यामध्ये थायमोल सारखे सुवासिक घटक असतात आणि काळी मिरीमध्ये पायपरिन असते. सर्दी-खोकल्यासाठी किंवा छातीत कफ जमा असल्यास या दोन्ही एकत्रित वापर शरीराला उबदारपणा देऊ शकतो. यासाठी एक कप पाण्यात अर्धा चमचा ओवा आणि २ ते ३ काळी मिरी कुटून स्लो गॅसवर उकळवा. गरम असतानाच ते पिऊन घ्या.