वयानुसार उंची आणि वजन किती असावे? परफेक्ट बॉडीसाठी ‘हा’ सोपा तक्ता पाहा

‘द लांसेट’ या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या मोठ्या संशोधनानुसार, ज्या लोकांचा BMI (वजन-उंची प्रमाण) १८.५ ते २४.९ या मर्यादेत असतो. त्यांना हृदयविकार आणि टाइप-2 मधुमेह होण्याचा धोका सर्वात कमी असतो. म्हणजेच, उंचीच्या मानाने योग्य वजन ठेवणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते.

नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) च्या संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, वयानुसार स्नायूंची घनता कमी होते आणि चरबी वाढते. संशोधनानुसार, ४० ते ६० वयोगटातील थोडे जास्त शरीराचे वजन (BMI २३-२६) कधीकधी हाडांच्या आरोग्यासाठी (BMI) संरक्षणात्मक असू शकते. पण, ते लठ्ठपणाचे लक्षण मानले जाऊ नये. आजच्या खास लेखात, आम्ही तुम्हाला एक सोपा वजन चार्ट दाखवणार आहोत; जो तुम्हाला तुमचे वजन जास्त आहे की कमी, लठ्ठपणा तर नाही ना याबद्दल माहिती मिळेल.

बीएमआयनुसार वजन

महिलांचं वयानुसार उंची आणि वजन किती असावे?

उंचीनुसार वजन किती असावे?