Neck Cracking: अवघडली म्हणून मान मोडण्याची सवय ठरू शकते मोठा धोका, या सवयीमुळे होईल न भरून निघणारे नुकसान…

तज्ज्ञांच्या मते, मान मोडल्याने निर्माण होणारा आवाज हा धोकादायक नसतो. हा आवाज सांध्यातील सायनोव्हियल फ्लुइडमध्ये गॅस बाहेर पडल्यामुळे होतो. म्हणूनच मान मोडल्याने तात्पुरता हलकेपणा किंवा आराम मिळतो. तज्ज्ञ असेही सांगतात की, खरी समस्या आवाजातून नाही तर सवयीतून उद्भवते. जेव्हा एखादी व्यक्ती वारंवार आणि जबरदस्तीने मानेला गरजेपेक्षा जास्त धक्का देते तेव्हा अनेक समस्या उद्भवतात. या वारंवार कृतीमुळे मानेला आधार देणारे अस्थिबंधन सैल होऊ शकतात. यामुळे गर्भाशयाच्या मणक्याची स्थिरता कमी होते. त्यामुळे अचानक वळणे किंवा झटके आल्या मान अधिक अनियंत्रित होते. शिवाय जेव्हा मानेची स्थिरता कमी होते तेव्हा त्यातील नाजूक संरचना अधिक असुरक्षित होतात. यामध्ये सर्वात जास्त नुकसान मेंदूला रक्तपुरवठा करणाऱ्या रक्तवाहिन्यांचं होतं.

स्ट्रोकचा धोका कसा वाढू शकतो?

डॉक्टरांच्या मते, मानेची जोरदार हालचाल वर्टिब्रल आणि कैरोटिड आर्टरीवर दबाव आणू शकते. काहीवेळा यामुळे धमनीच्या आतील अस्तर फाटण्याची शक्यता असते, याला सर्व्हायकल आर्टरी डिसेक्शन म्हणतात. अशा स्थितीत रक्त जमा होऊ शकते आणि गुठळी तयार होऊ शकते. जर ही गुठळी मेंदूपर्यंत पोहोचली आणि रक्तप्रवाह रोखला तर त्यामुळे स्ट्रोकचा धोका निर्माण होऊ शकतो. डॉक्टर असेही स्पष्टपणे सांगतात की, स्ट्रोकचा धोका खूप कमी असतो. कधीकधी मान मोडणाऱ्या अनेकांना स्ट्रोक होतोच असे नाही.

मान अवघडणे किंवा त्यामुळे होणाऱ्या वेदना कायम राहिल्या तर डॉक्टर सौम्य स्ट्रेचिंग आणि मोबिलिटी व्यायामांवर लक्ष केंद्रित करण्याचा सल्ला देतात. याव्यतिरिक्त मान आणि खांद्याच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी योग्य पोझिशन आणि व्यायामांवर लक्ष केंद्रित करणे महत्त्वाचे आहे.