मुरूम व पुरळ ही अशी समस्या आहे जी अनेकदा लोकांना त्रास देते. याचा सामना बहुतांश महिलांना करावा लागतो. पुरळ येण्याची अनेक कारणे असू शकतात, पण एक मुख्य कारण म्हणजे हार्मोनलचे बदल. एखाद्याच्या चेहऱ्यावर त्याचा खोल परिणाम होतो. अनेक वेळा सततच्या मुरुमांमुळे चेहऱ्यावर खड्डेही पडतात. अशा परिस्थितीत तुम्ही काही घरगुती उपाय देखील करू शकता, ज्यामुळे चेहऱ्यावरील मुरुमांपासून नक्कीच आराम मिळू शकतो. त्वचारोग तज्ज्ञ डॉ जयश्री शरद यांच्या मते, बर्फ वापरल्याने पुरळ आणि मुरुमांवर कोणताही परिणाम होत नाही. डॉ जयश्री यांनी यावेळी सांगितले की, “पुरळ आणि पिंपल्स नंतर जे खड्डे होतात त्यांना उघडणारा किंवा बंद करणारा दरवाजा नसतो. त्यामुळे बर्फ लावल्याने त्यावर कोणत्याही प्रकारे परिणाम होत नाही. तुम्ही कोणते उपाय करू शकता? तज्ज्ञांच्या मते, पुरळ आणि मुरुमांपासून दूर राहण्यासाठी तुम्ही दररोज ८-१० ग्लास पाणी प्यावे. कारण पाण्यापासून शरीरात असलेले टाकाऊ पदार्थ मूत्रपिंडांद्वारे मूत्रमार्गातून बाहेर पडतात. त्यात पोट साफ असले की तुम्हाला चेहर्यावर पुरळ येत नाहीत. तसेच तुमच्या चेहर्यावर जर मुरूम असतील तर बेकिंग सोडा देखील वापरला जाऊ शकतो कारण त्यात दाहक-विरोधी आणि जंतुनाशक गुणधर्म आहेत आणि ते मुरुम आणि मुरुम कमी करण्यास खूप मदत करतात. चेहरा रोज स्वच्छ केला पाहिजे, यासाठी तुम्ही फेस वॉश वापरू शकता. त्वचा स्वच्छ करताना, त्वचेला हलक्या हातांनी घासून घ्या, अन्यथा ते जास्त प्रमाणात घासल्याने चेहरा बिघडू शकतो. दररोज सकाळी व्यायाम केल्यानंतर आणि झोपण्यापूर्वी चेहरा हलक्या हाताने धुवा. अधिकाधिक सॅलड्स आणि फळे खा, ज्यामुळे तुमच्या शरीराची पचनसंस्था नीट काम करू लागते. चेहऱ्यावरील मुरुमांपासून मुक्त होण्यासाठी हळद-चंदनाचा लेप लावा. त्याच बरोबर तुम्ही लिंबाचा वापर जेवणात करू शकतात. काही लोकांमध्ये अशी समस्या उद्भवते की, दुग्धजन्य पदार्थांमुळे पुरळ वेगाने वाढू लागते, परंतु प्रत्येकाने तक्रार करावी असे नाही. विशेषतः कमी चरबीयुक्त डेअरी उत्पादने फुल क्रीम उत्पादनांपेक्षा जास्त धोकादायक असतात. (टीप: वरील टिप्सचा वापर करताना क्षेत्रातील तज्ञांचा सल्ला घ्या.)
