माधुरी दीक्षितच्या डॉक्टर नवऱ्याची ३० व्या वर्षातील सर्वात मोठी चूक, नेने म्हणतात, “आजही पश्चात्ताप होतो… ‘या’ एका चुकीमुळे आयुष्य बदललं!”

इन्स्टाग्रामवर शेअर केलेल्या व्हिडीओमध्ये त्यांनी त्या काळातील व्यस्त दिनचर्या, मानसिक ताण आणि सततच्या जबाबदाऱ्या याबाबत मोकळेपणाने बोलताना अनेक गोष्टींना उजाळा दिला.

“मी सतत कामात अडकलेलो होतो…”

डॉ. नेने म्हणाले, “त्या काळात माझे जीवन खूपच व्यस्त होते. कामाचे असंख्य तास, सततचे इमरजन्सी कॉल्स आणि मनात कायमची चिंता…” त्यांनी सांगितले की, वैद्यकीय क्षेत्रातील जबाबदारीमुळे त्यांना अनेकदा स्वतःकडे लक्ष देण्यास वेळच मिळत नव्हता. कुटुंब, करिअर आणि रुग्णसेवा यामध्ये ते पूर्णपणे गुंतलेले होते.

“मन नेहमीच दडपणाखाली असायचं…”

डॉ. नेने पुढे म्हणाले की, त्या काळात मानसिक तणाव इतका वाढला होता की त्याचा परिणाम त्यांच्या दैनंदिन जीवनावरही दिसू लागला होता. “मनात सतत चिंता असायची काहीतरी चुकतंय का, काहीतरी राहून जातंय का… हा ताण कधीही संपत नव्हता,” असे त्यांनी स्पष्ट केले.

त्यांच्या मते, अशा परिस्थितीत अनेकदा शरीर आणि मन दोन्ही थकून जातात, पण त्या वेळी ते लक्षात येत नाही.

यशाच्या मागे धावणं की स्वतःकडे दुर्लक्ष?

डॉ. नेने यांनी सांगितले की, यशाच्या मागे धावताना अनेकदा माणूस स्वतःच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतो. त्यांच्या मते, “आपण नेहमीच विचार करतो की अजून थोडं काम करू, अजून थोडं पुढे जाऊ… पण त्या प्रवासात आपण स्वतःला कुठेतरी हरवतो.”

“त्या काळात मी एक गोष्ट खूप हलक्यात घेतली…”

डॉ. नेने यांनी मान्य केले की त्यांच्या आयुष्यातील त्या टप्प्यात त्यांनी एक अत्यंत महत्त्वाची गोष्ट पुरेशी गंभीरतेने घेतली नाही. त्यावेळी त्यांना वाटायचं की थोडी झोप कमी झाली तरी चालेल, काम आधी पूर्ण करणं जास्त महत्त्वाचं आहे.

“मी स्वतःला नेहमी सांगायचो की नंतर आराम करेन, पण ते ‘नंतर’ कधीच आलं नाही,” असे त्यांनी भावनिकपणे सांगितले.

“त्याचा परिणाम हळूहळू दिसू लागला…”

डॉ. नेने यांच्या मते, त्या सवयींचा परिणाम अचानक दिसत नाही, पण हळूहळू शरीर आणि मनावर त्याचा खोल प्रभाव पडतो.

थकवा, मानसिक अस्थिरता आणि सततचा ताण यामुळे जीवनाचा समतोल बिघडत जातो, असे त्यांनी सूचित केले.

“मी शिकलेला सर्वात मोठा धडा…”
शेवटी डॉ. श्रीराम नेने यांनी त्या काळातील सर्वात मोठा आणि महत्त्वाचा खुलासा केला…

त्यांच्या ३० व्या वर्षातील सर्वात मोठी आरोग्य चूक म्हणजे स्वतःच्या झोपेकडे पूर्ण दुर्लक्ष करणे होती.

काम, कुटुंब आणि तणावाच्या जबाबदाऱ्यांमध्ये अडकून त्यांनी दीर्घकाळ अपुरी झोप घेतली आणि त्याचा परिणाम त्यांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर झाला.

निष्कर्ष

डॉ. नेनेंचा हा अनुभव एक गंभीर इशारा देतो की यश मिळवताना स्वतःच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करणे किती धोकादायक ठरू शकते. शरीर आणि मनाचा समतोल राखणे हेच खरे यशाचे रहस्य आहे.