Boiled Ajwain Water Benefits: जेवणात वापरला जाणारा ओवा हा आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असतो, तो प्रत्येक स्वयंपाकघरात सहज उपलब्ध असतो. ओवा जेवणाचा सुगंध आणि चव तर वाढवतोच, पण अनेक आजार बरे करण्यासही मदत करतो. ओव्यामध्ये प्रथिने, फायबर, फॉस्फरस, कॅल्शियम, लोह आणि इतर अनेक पोषक घटक आढळतात. अशा ओव्याचे शरीरासाठी असंख्य फायदे आहेत, जे फार कमी लोकांना माहीत आहेत. चला जाणून घेऊ या ओव्याचे पाणी पिण्याचे काही जबरदस्त फायदे…
अनेकांना रात्री झोप लागत नाही किंवा भूक लागते. काही लोक अशा वेळी तणावपूर्ण आहार घेतात. या सगळ्यामुळे लोकांचे वजन वाढते आणि त्यांना पोटाशी संबंधित अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. अशा परिस्थितीत गरम पाण्यात ओवा उकळणे फायदेशीर ठरू शकते. हे केवळ पोट साफ करत नाही तर जीवनशैलीशी संबंधित अनेक समस्या टाळण्यास मदत करते.
गरम पाण्यात ओवा उकळून प्यायल्यास काय होते? (boiled ajwain water benefits at night time)
वजन कमी करण्यास मदत
गरम पाण्यात ओवा उकळवून रात्री प्यायल्याने वजन कमी होण्यासारख्या समस्या कमी होण्यास मदत होते. असे होते की, ओव्याचे पाणी पोटाचे तापमान वाढवते आणि तुमच्या शरीरात साठलेली चरबी वितळवण्याचे काम करते. याशिवाय ते स्क्रबरसारखे काम करते आणि स्नायूंमध्ये जमा झालेली चरबी वितळवण्यास सुरुवात करते. अशा प्रकारे कॅलरी बर्न करून, ते चरबी कमी करण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. हे पाणी प्यायल्याने वजन झपाट्याने कमी होण्यासही मदत होते.
पचनक्रिया सुधारते
ओवा पाण्यात उकळून प्यायल्यास पोट साफ करण्यास मदत करते. या पाण्यामुळे तुमचे चयापचय वाढते आणि पोटाच्या अनेक समस्या दूर करण्यास मदत होते. ओव्यात भरपूर अँटीऑक्सिडंट असतात, जे पचन सुधारण्यास मदत करतात आणि चयापचयाचा दर वाढवतात.
चांगली झोप
चांगली झोप येण्यासाठी तुमची पचनक्रिया आणि हार्मोनल आरोग्य दोन्ही चांगलं असणं गरजेचं आहे. ओव्याचे पाणी प्यायल्यावर त्याचा अर्क पोटातील अन्न पचवतो, यामुळे तुमची झोप खराब होत नाही आणि नंतर तुमचे हार्मोनल हेल्थ चांगले राहते आणि त्याचा परिणाम तुम्हाला दुसऱ्या दिवशी तुमच्या शरीरावर जाणवेल.
पुरळ कमी
शरीराचे डिटॉक्सिफिकेशन झाल्यावर त्वचेची छिद्रे स्पष्ट होतात. यामुळे आपली त्वचा आतून स्वच्छ आणि सुंदर दिसते. याशिवाय ओवा अँटीबॅक्टेरियल आहे, ज्यामुळे मुरुम आणि पुरळ कमी होते. अशा प्रकारे तुमची त्वचा सुंदर दिसते. त्यामुळे या सर्व कारणांसाठी तुम्ही झोपण्यापूर्वी ओव्याचे पाणी प्यावे.
(Disclaimer: या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य माहितीवर आधारित असून ‘लोकसत्ता’ याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)
