फ्रिजचं थंड पाणी पिताय? जाणून घ्या आरोग्यावर होणारे दुष्परिणाम…

पाणी पिणे शरीरासाठी आवश्यक असले तरी अनेक जण तहान लागल्यावर थेट फ्रिजमधील अतिथंड पाणी पितात. विशेषतः उन्हातून किंवा व्यायाम करून आल्यानंतर लगेच बर्फासारखे थंड पाणी पिण्याची सवय काही लोकांना असते. मात्र, अतिथंड पाणी प्रत्येकासाठी योग्य असेलच, असे नाही; काहींना ते प्यायल्यानंतर घशात अस्वस्थता, दातांची संवेदनशीलता किंवा पोटात त्रास जाणवू शकतो.

फ्रिजचे अतिथंड पाणी कोणी टाळावे?

दात संवेदनशील असणारे लोक
अतिथंड पाणी प्यायल्यावर दातांमध्ये अचानक कळ येणे किंवा झिणझिण्या जाणवू शकतात. दातांची संवेदनशीलता आधीपासून असल्यास हा त्रास अधिक जाणवू शकतो.

घसा संवेदनशील असणारे लोक
अतिथंड पाणी प्यायल्यानंतर काही लोकांना घशात खवखव, अस्वस्थता किंवा दुखत असल्यासारखे वाटू शकते. वारंवार असा त्रास होत असल्यास सामान्य तापमानाचे पाणी घेणे चांगले.

अतिथंड पदार्थांनी डोकेदुखी होणारे लोक
काही व्यक्तींना खूप थंड पदार्थ किंवा पेय घेतल्यानंतर अल्पकाळासाठी ‘ब्रेन फ्रीझ’सारखा डोकेदुखीचा त्रास होऊ शकतो. अशा लोकांनी अतिथंड पाणी टाळावे.

व्यायाम किंवा उन्हातून लगेच आलेले लोक
शरीर गरम झालेले असताना एकदम मोठ्या प्रमाणात बर्फासारखे थंड पाणी पिण्याऐवजी थोडे थांबून, हळूहळू पाणी पिणे अधिक आरामदायक ठरू शकते.

थंड पाण्याने पोटात अस्वस्थता जाणवणारे लोक
काही लोकांना अतिथंड पाणी घेतल्यानंतर पोटात आकस, अस्वस्थता किंवा मळमळ जाणवू शकते. अशा वेळी सामान्य तापमानाचे पाणी निवडणे योग्य.

घसा किंवा दातांच्या उपचारांनंतर
दातांचे उपचार झाले असतील किंवा घशात आधीच संवेदनशीलता असेल, तर अतिथंड पाणी त्रास वाढवू शकते. अशा परिस्थितीत डॉक्टरांनी सांगितलेल्या तापमानाचे पाणी घ्यावे.

थंड पाणी पिण्यासाठी करा माठाचा वापर

थंड पाणी प्यायचे असेल, तर फ्रिजमधील अतिथंड पाण्याऐवजी माठातील नैसर्गिकरीत्या थंड झालेले पाणी हा एक पर्याय ठरू शकतो. माठातील पाणी साधारणपणे फ्रिजच्या पाण्याइतके बर्फासारखे थंड नसते. त्यामुळे अनेकांना ते पिण्यास अधिक आरामदायक वाटते. विशेषतः उन्हाळ्यात किंवा गरम वातावरणात माठातील पाणी तहान भागवण्यासाठी वापरता येते.