Health Tips : रोज सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी प्या, हे फायदे जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल

जर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी गरम पाणी प्यायले तर ते आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. चला जाणून घेऊया सकाळी रिकाम्या पोटी गरम पाणी पिण्याचे फायदे.

hot-water-benefits

Benefits Of Drinking Warm Water : पाणी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. आपल्या शरीराच्या एकूण वजनापैकी ६० टक्के वजन पाण्याचं असतं. शरीराला आवश्यक पोषक तत्वांपेक्षा जास्त पाण्याची गरज असते. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, व्यक्तीने रोज आठ ते दहा ग्लास पाणी प्यावे. त्याच बरोबर पाणी पिण्याची पद्धत आणि योग्य वेळी हे देखील अनेक प्रकारचे आजार दूर ठेवते. बरेचदा लोक थंड पाणी पिणे पसंत करतात, जरी काही लोक कोमट पाणी पितात. पण जर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी गरम पाणी प्यायले तर ते आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. हे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करते. सकाळी कोमट पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया चांगली राहते. अशा परिस्थितीत रिकाम्या पोटी पाणी पिण्याची सवय लावावी. चला जाणून घेऊया सकाळी रिकाम्या पोटी गरम पाणी पिण्याचे फायदे.

पचनक्रिया सुरळीत राहते
रिकाम्या पोटी एक ग्लास कोमट पाणी प्यायल्याने तुमची पचनक्रिया व्यवस्थित राहते. रोज सकाळी पाणी पिण्याची सवय ठेवल्यास गॅस आणि पोटफुगीच्या समस्येपासून आराम मिळतो. शरीरातून विषारी पदार्थ देखील काढून टाकले जातात.

आणखी वाचा : Hair Care Tips : जर तुम्ही हेअर एक्सटेंशन वापरत असाल तर या गोष्टी लक्षात ठेवा

भूक वाढते
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, रिकाम्या पोटी गरम पाणी प्यायल्याने भूकही वाढते. यामुळे तुम्हाला सकाळचा नाश्ता करण्यात कोणतीही अडचण येत नाही आणि पोटभर नाश्ता केल्याने दिवसभर शरीरात ऊर्जा राहते. थकवाही वाटत नाही.

आणखी वाचा : Health Tips : या ५ प्रकारे कोरफडीचे सेवन करा, लठ्ठपणा लगेच कमी होईल

डोकेदुखी आराम
जर तुम्हाला डोकेदुखीची समस्या असेल तर रोज सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी पिण्याची सवय लावा. वास्तविक, शरीरात पुरेसे पाणी नसल्यामुळे डोकेदुखी होते. त्यामुळे भरपूर पाणी प्या आणि रोज सकाळी एक ग्लास पाण्याने दिवसाची सुरुवात करा.

आणखी वाचा : वर्क फ्रॉम होम करणाऱ्या लोकांना स्ट्रोकचा धोका वाढला, जाणून घ्या साधे-सोपे उपाय

त्वचेला ग्लो बनवते
कोमट पाणी प्यायल्याने त्वचा चमकदार होते. शरीरात विषारी पदार्थ जास्त असल्यास त्वचेवर डाग पडतात. त्वचा निखळते आणि चमक निघून जाते. त्वचा टवटवीत होण्यासाठी पाणी उपयुक्त आहे. रोज सकाळी एक ग्लास पाणी प्यायल्याने डाग दूर होण्यास मदत होते.

मराठीतील सर्व लाइफस्टाइल ( Lifestyle ) बातम्या वाचा. मराठी ताज्या बातम्या (Latest Marathi News) वाचण्यासाठी डाउनलोड करा लोकसत्ताचं Marathi News App.

Web Title: Fitness health benefits of drinking warm water on an empty stomach in morning prp

Next Story
Hair Care Tips : जर तुम्ही हेअर एक्सटेंशन वापरत असाल तर या गोष्टी लक्षात ठेवा
ताज्या बातम्या
फोटो गॅलरी