Pooping Right After Eating: बरेच लोक जेवल्यानंतर लगेच शौचास जाण्यासाठी घाई करतात. अनेकदा हे कशामुळे होतं याचे कारण सापडत नाही, त्यामुळे ही एक सवय बनून जाते. जेवणानंतर लघवी होणं सामान्य मानले जाते, पण शौचास होणं सामान्य नाही. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, नेहमीच हे गंभीर समस्येचे लक्षण नसते, परंतु जर ते वारंवार घडत असेल तर तुम्ही निश्चितच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
अमेरिकेतील फ्लोरिडा येथील गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट डॉ. जोसेफ साल्हाब यांच्या मते, जेवल्यानंतर लगेच शौचास जाण्याची इच्छा बहुतेकदा गॅस्ट्रोकॉलिक रिफ्लेक्समुळे होते. ही शरीराची एक सामान्य प्रतिक्रिया आहे, जी अन्न पोटात पोहोचल्यावर सक्रिय होते. परिणामी, कोलन आकुंचन पावते आणि पचनसंस्थेत नवीन जागा तयार करण्याचा प्रयत्न करते. काही लोकांमध्ये ही प्रक्रिया अधिक तीव्र असते, ज्यामुळे काही खाल्ल्यानंतर त्यांना लगेच शौचास जाण्याची इच्छा होते. याचा अर्थ असा नाही की, तुम्ही नुकतेच खाल्लेले अन्न लगेच बाहेर काढले जाते. खरं तर मोठ्या आतड्यात आधीच विष्ठा असते. पोटात अन्न जाणे केवळ आतड्यांसंबंधी क्रियाकलापांना उत्तेजन देते. इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS), लॅक्टोज इनटॉलरेंस किंवा काही पदार्थांबद्दल संवेदनशीलता असलेल्या लोकांमध्ये ही प्रक्रिया अधिक सक्रिय असू शकते.
काही सामान्य कारणांमुळे ही समस्या वाढू शकते. जास्त चरबीयुक्त पदार्थांचे सेवन, अधिक खाणं, कॉफी किंवा कॅफिन, जास्त थंड पेये, मसालेदार पदार्थ, आर्टिफिशियल स्वीटनर, धूम्रपान, ताण आणि चिंता आतड्यांसंबंधी हालचाल वेगवान करू शकतात.
यावर उपाय काय?
विशेषतः अधिक ताण आणि चिंतेच्या काळात नर्वस सिस्टम अधिक सक्रिय होते, ज्याने अचानक शौचास जाण्याची इच्छा निर्माण होऊ शकते. जर ही समस्या वारंवार उद्भवत असेल आणि ती वेदनांसह असेल किंवा रात्री झोपेतून जाग येत असेल, वजन कमी होत असेल किंवा मलमध्ये रक्त येत असेल तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, खाल्ल्यानंतर शौचास जाण्याची इच्छा ही एक सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया असते. पण योग्य आहार, ताण व्यवस्थापन आणि तज्ज्ञांच्या सल्ल्याने या समस्येवर प्रभावी उपाय करू शकता येतो.
