वारंवार पोटात दुखतंय का? मग वेळीच सावध व्हा… साधी पोटदुखी ठरू शकते मोठ्या आजारांचं कारण

अनेकांना पोटदुखी, डोकेदुखी किंवा चक्कर येणे हे वरच्या वर होत असते. जर या वेदनांमुळे दैनंदिन कामांमध्ये समस्या निर्माण होऊ लागल्या तर त्याकडे दुर्लक्ष करणे योग्य नाही. तर मग जाणून घेऊ की तुम्हाला वारंवार पोटदुखी होत असेल तर कोणते गंभीर आजार असू शकतात.

पोटदुखी कोणत्या आजारांचे लक्षण असू शकते?

तज्ज्ञांच्या मते, वारंवार पोटदुखीचा संबंध आतड्यांसंबंधी सिंड्रोम, दाहक आतड्यांचा आजार, गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लुक्स रोग, सेलिआक रोग आणि गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस यासारख्या विविध परिस्थितींशी असू शकतो. बॅक्टेरियल इन्फेक्शन, पित्ताशयाचा दाह, अ‍ॅपेंडिसाइटिस, स्वादुपिंडाचा दाह आणि किडनी स्टोन देखील पोटदुखीचे कारण बनू शकतात. काही लोकांमध्ये ही वेदना अल्सर, हर्निया, अन्नाची अॅलर्जी किंवा लॅक्टोज इनटॉलरन्समुळे असू शकते. बऱ्याच काळापासून असलेला ताण, चुकीच्या जीवनशैलीच्या सवयी आणि असंतुलित आहार देखील पोटाच्या समस्या वाढवू शकतो.

जर तुम्हाला पोटदुखीसोबत ही लक्षणे जाणवत असतील तर सावध रहा. जर तुम्हाला वारंवार अतिसार, रक्त असलेला किंवा काळे मल, लघवी करताना जळजळ होणे, ताप, गिळण्यास त्रास होणे, उलटीमध्ये रक्त येणे किंवा अचानक वजन कमी होणे यासारखी लक्षणे जाणवत असतील तर ते गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.

पोटदुखी कशी रोखता येईल?

पोटाच्या समस्या टाळण्यासाठी दैनंदिन सवयी सुधारणे महत्त्वाचे आहे. वेळेवर संतुलित जेवण खा, तळलेले, मसालेदार आणि गॅस निर्माण करणारे पदार्थ कमी करा. भरपूर पाणी प्या आणि हलका व्यायाम किंवा चालण्याचा सराव करा. जेवणानंतर लगेच झोपू नका आणि रात्रीचे जेवण लवकर करा. चांगली स्वच्छता राखा. जर तुम्हाला एखाद्या विशिष्ट अन्नाची अॅलर्जी असेल तर ते टाळा. योग आणि ध्यान देखील ताण कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.

डॉक्टरांना कधी भेटणे आवश्यक?

जर पोटदुखी २४ ते ४८ तासांपर्यंत राहिली, तीव्र झाली किंवा वारंवार होत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे. उलट्या, रक्तासह अतिसार, उच्च ताप, अशक्तपणा किंवा जलद वजन कमी होणे ही गंभीर लक्षणे असू शकतात. शिवाय मुले, वृद्ध आणि गर्भवती महिलांनी पोटदुखीकडे कधीही दुर्लक्ष करू नये.