Benefits of Grains in Diet: आपल्या रोजच्या आहारात असणारे वेगवेगळे अन्नघटक आपल्या रोजच्या पोषणात महत्त्वाची भूमिका बजावत असतात. गहू, तांदूळ हे प्रामुख्याने सगळ्यांच्या आहारात असतात. पण या धान्यांच्या बरोबरीने ज्वारी, बाजरी, नाचणी, वरी धान्यं आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आहेत. यांची गुणवैशिष्ट्यं, त्यापासून तयार होणारे पदार्थ, ते कोणत्या ऋतूत खावेत त्याबद्दल आपण बारकाईने माहिती करून घेणे गरजेचे आहे. जेणेकरून या धान्यांचा तुमच्या आहारात समावेश करू शकाल. ही धान्यं अगदी सहजी बाजारात उपलब्ध आहेत पण त्यांची उपयुक्तता दुर्देवाने आपल्याला कळलेली नाही.
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
Already have an account? Sign in
सर्व प्रीमियम कंटेंट, ई-पेपर व अर्काइव्हमधील सगळे लेख वाचण्यासाठी
सबस्क्रिप्शनचे फायदे
हजारपेक्षा जास्त प्रीमियम लेखांचा आस्वाद घ्या ई-पेपर अर्काइव्हचा पूर्ण अॅक्सेस कार्यक्रमांमध्ये निवडक सदस्यांना सहभागी होण्याची संधी ई-पेपर डाउनलोड करण्याची सुविधा