आवळा थंडीच्या वातावरणात भरपूर खाल्ला जातो. हे हिरव्या रंगाचे फळ चवीला आंबट असते, लोक मुरंबा, लाडू, चटणी, कँडी अशा अनेक प्रकारे आवळ्याचा वापर करून खातात. आवळ्याचे सेवन डोळे, त्वचा आणि केसांच्या आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते. याशिवाय हे रक्त शुद्ध करण्याचे काम करते. पण असे काही आजार आहेत ज्यात आवळा अजिबात खाऊ नये, अन्यथा तब्येत बिघडते. आवळा कोणत्या आजारात खाल्ला जात नाही शस्त्रक्रियेपूर्वी जर तुम्ही कोणत्याही प्रकारची शस्त्रक्रिया करणार असाल तर आवळ्याचे सेवन २ आठवडे अगोदर थांबवावे. अन्यथा, रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढतो. किडनीचे आजार दुसरीकडे, ज्यांना किडनीच्या आजाराने त्रस्त आहे त्यांनी आवळ्याचे सेवन अजिबात करू नये. कारण ते खाल्ल्याने शरीरातील सोडियमचे प्रमाण वाढते. जे किडनीच्या आरोग्यासाठी चांगले नाही. ( हे ही वाचा: खराब कोलेस्ट्रॉल शरीरातून पूर्णपणे काढून टाकेल ‘या’ ५ गोष्टींचे मिश्रण; वेळीच जाणून घ्या) लो ब्लड शुगर जर तुम्हाला कमी रक्तातील साखरेचा त्रास होत असेल तर त्याचे सेवन करू नका कारण याचा तुमच्या साखरेवर वाईट परिणाम होतो. त्याचबरोबर अँटीबायोटिक्सचे सेवन करणाऱ्यांनीही ते खाणे टाळावे. सामान्य सर्दी सामान्य सर्दीमध्येही याचे सेवन करू नये. कारण त्याचा प्रभाव थंड असतो. त्यामुळे शरीराचे तापमान खराब होते. याचे त्रिफळा मध आणि गरम पाण्यासोबत सेवन केले जाते. ( हे ही वाचा; मधुमेह होण्याची सतत भीती सतावतेय ? तर आजपासूनच ‘हे’ ५ बदल करा) आवळ्याचे फायदे लोक दृष्टी वाढवण्यासाठी आणि केस गळणे आणि तुटणे टाळण्यासाठी आणि चेहऱ्यावर चमक आणण्यासाठी आवळ्याचे सेवन करतात. यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते.आवळ्याचा उपयोग युरिन इन्फेक्शन टाळण्यासाठीही केला जातो, यामुळे लघवीचे प्रमाणही नियंत्रित राहते. त्याचबरोबर आवळा अपचनाच्या समस्येपासूनही आराम देतो.आवळा रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने शरीर योग्य प्रकारे डिटॉक्सिफाय होते. चयापचय आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते. हे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. करवंदाचे पाणी प्यायल्याने वजनही नियंत्रित राहते.
