Artery Ageing Symptoms: पूर्वी हृदयाशी संबंधित आजार हे फक्त वय वाढल्यावर होतात असे मानले जायचे. साधारणपणे ५० किंवा ६० वर्षांनंतरच रक्तवाहिन्यांमध्ये ब्लॉकेज किंवा हार्ट अटॅकचा धोका वाढतो, अशी समजूत होती. पण आता परिस्थिती हळूहळू बदलत आहे. डॉक्टरांच्या मते, आजकाल अनेक लोकांमध्ये ३० व्या वर्षीच रक्तवाहिन्यांमध्ये वय वाढल्याची लक्षणे दिसू लागली आहेत. चला तर मग, असे का होत आहे ते सोप्या शब्दांत जाणून घेऊया.
ही समस्या का होते?
आर्टरीज (रक्तवाहिन्या) आपल्या शरीरात हृदयातून रक्त इतर अवयवांपर्यंत पोहोचवण्याचे काम करतात. साधारणपणे या मऊ आणि लवचिक असतात, त्यामुळे रक्त सहजपणे वाहत राहते. पण हळूहळू या कडक होऊ लागल्या की रक्ताचा प्रवाह नीट होत नाही. त्यामुळे हृदयाला रक्त पंप करण्यासाठी जास्त मेहनत घ्यावी लागते. पुढे यामुळे हृदयाचे आजार, स्ट्रोक आणि इतर हृदयाशी संबंधित समस्यांचा धोका वाढू शकतो.
तज्ज्ञ काय सांगतात?
इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटलमधील कार्डिओथोरेसिक आणि व्हॅस्क्युलर सर्जरीचे तज्ज्ञ डॉ. मुकेश गोयल यांच्या मते, गेल्या काही वर्षांत कमी वयातच रक्तवाहिन्या कडक होण्याचे प्रमाण वाढताना दिसत आहे. त्यांच्या म्हणण्यानुसार, पूर्वी अशा समस्या साधारणपणे ५० ते ६० वयानंतर दिसायच्या. पण आता बदललेल्या जीवनशैलीमुळे ३० व्या वर्षातही याची लक्षणे दिसू लागली आहेत.
बदलती जीवनशैली हे मोठं कारण
तज्ज्ञांच्या मते, यामागे आधुनिक जीवनशैली हे मोठं कारण आहे. खूप वेळ बसून काम करणे, तणावपूर्ण कामाचे वातावरण, अनियमित झोप आणि जास्त प्रमाणात प्रोसेस्ड (बाहेरचे/पॅकेज्ड) अन्न खाणे यामुळे हळूहळू रक्तवाहिन्यांवर परिणाम होतो. याशिवाय धूम्रपान, लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाब (BP), मधुमेह आणि चुकीच्या आहाराच्या सवयींमुळेही रक्तवाहिन्या लवकर कडक होण्याचा धोका वाढतो.
अनेक वेळा ही समस्या सुरुवातीला मोठ्या लक्षणांमध्ये दिसत नाही. तरी काही संकेत लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे – जसे की सतत वाढलेले कोलेस्ट्रॉल, थोडंसं वाढलेलं BP, लवकर थकवा येणे किंवा थोड्याशा कामातही श्वास लागणे. जर कुटुंबात हृदयाच्या आजारांचा इतिहास असेल, तर हा धोका आणखी वाढू शकतो.
बचाव कसा करावा?
याच कारणामुळे डॉक्टर आता कमी वयातच हृदयाची तपासणी करून घेण्याचा सल्ला देतात. कोलेस्ट्रॉल चाचणी, ब्लड प्रेशर तपासणी, ब्लड शुगर टेस्ट आणि गरज असेल तर इतर चाचण्यांमधून रक्तवाहिन्यांमधील सुरुवातीचे बदल ओळखता येतात.
चांगली गोष्ट म्हणजे, सुरुवातीच्या टप्प्यात जीवनशैलीत बदल करून ही प्रक्रिया कमी करता येते. रोज थोडा वेळ चालणे किंवा व्यायाम करणे, फळे-भाज्या आणि पूर्ण धान्य खाणे, मीठ आणि प्रोसेस्ड (पॅकेज्ड) अन्न कमी खाणे, धूम्रपान टाळणे आणि पुरेशी झोप घेणे हे हृदय आणि रक्तवाहिन्यांच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरते.
