युरिक अ‍ॅसिड वाढलंय आणि सांधेही जाम झालेत? ‘या’ एका फळभाजीचा फक्त ग्लासभर रस प्या…

युरिक अ‍ॅसिडसाठी कोहळ्याचा रस?

बाबा रामदेव यांच्या मते, कोहळ्याचा रस आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतो आणि युरिक अ‍ॅसिडच्या समस्येत त्याचा आहारात समावेश करता येतो. कोहळ्यामध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असल्याने शरीराला द्रव मिळण्यास मदत होते. मात्र, कोहळ्याचा रस प्यायल्याने युरिक अ‍ॅसिड निश्चितपणे किंवा लगेच कमी होते, असा वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध निष्कर्ष काढता येत नाही. युरिक अ‍ॅसिड जास्त असल्यास त्यामागचे कारण समजून घेणे आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्याने उपचार करणे महत्त्वाचे आहे.

कोहळ्याचा रस आणखी कशासाठी घेतला जातो?

कोहळा हा हलका आणि पाण्याचे प्रमाण जास्त असलेला पदार्थ असल्यामुळे काही जण त्याचा रस शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी घेतात. तज्ज्ञांच्या मते, तो शरीरातील अनावश्यक घटक बाहेर टाकण्यास आणि शरीरातील आम्ल-क्षार संतुलनासाठीही मदत करू शकतो. मात्र शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढणे किंवा शरीराला अ‍ॅल्कलाइन बनवणे याबाबत केलेले दावे वैद्यकीय उपचारांचा पर्याय मानू नयेत.

युरिक अ‍ॅसिड वाढल्याची कोणती लक्षणे दिसू शकतात?

युरिक अ‍ॅसिड वाढल्यावर प्रत्येक व्यक्तीमध्ये लक्षणे दिसतीलच असे नाही. मात्र गट हेल्थ किंवा किडनी स्टोनसारख्या समस्या निर्माण झाल्यास काही लक्षणे दिसू शकतात.

• सांध्यांमध्ये अचानक वेदना आणि सूज येऊ शकते.
• पायाच्या अंगठ्यात किंवा इतर बोटांमध्ये तीव्र वेदना जाणवू शकतात.
• गुडघे किंवा हातांच्या बोटांमध्येही सूज आणि दुखणे होऊ शकते.
• किडनी स्टोन असल्यास कंबरेच्या किंवा पोटाच्या बाजूला तीव्र वेदना होऊ शकतात.
• काही वेळा लघवीत रक्त दिसणे किंवा लघवी करताना त्रास होऊ शकतो.

थकवा, रक्तदाब वाढणे किंवा इतर त्रास केवळ युरिक अ‍ॅसिड वाढल्यामुळेच होतात असे नाही. त्यामुळे अशी लक्षणे असल्यास तपासणी करून घेणे आवश्यक आहे.

पाणी पिणे का महत्त्वाचे?

युरिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण नियंत्रणात ठेवण्यासाठी पुरेसे पाणी पिणे महत्त्वाचे ठरते. शरीर हायड्रेटेड राहिल्यास किडनीला लघवीद्वारे युरिक अ‍ॅसिड बाहेर टाकण्यास मदत होते. मात्र प्रत्येक व्यक्तीने किती पाणी प्यावे हे तिचे वय, आरोग्य, शारीरिक हालचाल आणि किडनी किंवा हृदयाशी संबंधित आजार यावर अवलंबून असते. त्यामुळे किडनी किंवा हृदयाचा आजार असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेऊनच पाण्याचे प्रमाण ठरवावे.

फक्त कोहळ्याच्या रसावर अवलंबून राहू नका

युरिक अ‍ॅसिड वाढल्याचे निदान झाल्यास केवळ एखादा रस किंवा घरगुती उपाय करून समस्या नियंत्रणात येईलच असे नाही. आहार, वजन, व्यायाम, पाण्याचे प्रमाण आणि डॉक्टरांनी दिलेली औषधे यांचा एकत्रित विचार करणे गरजेचे आहे. तुमचे युरिक अ‍ॅसिड वारंवार वाढत असेल, सांध्यांमध्ये तीव्र वेदना किंवा सूज येत असेल किंवा किडनी स्टोनची लक्षणे जाणवत असतील, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन आवश्यक रक्त व लघवीच्या तपासण्या करून घ्या.