Hot Water Bath Effects on Skin: अनेकांना सकाळची सुरुवात गरम पाण्याने आंघोळ केल्याशिवाय होत नाही. विशेषत: पावसाळा आणि हिवाळ्यात गरम पाण्याने आंघोळ करणे अधिक आरामदायी वाटते. मात्र, रोज खूप गरम पाण्याने आंघोळ करण्याची सवय त्वचेच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकते, असे त्वचारोग तज्ज्ञ सांगतात. त्यामुळे आंघोळीसाठी पाण्याचे योग्य तापमान निवडणे महत्त्वाचे मानले जाते.
तज्ज्ञांच्या मते, त्वचेवर नैसर्गिक तेलाचा एक थर असतो. हा थर त्वचेला मऊ ठेवण्यास आणि कोरडेपणा टाळण्यास मदत करतो. मात्र, रोज खूप गरम पाण्याने आंघोळ केल्यास हा नैसर्गिक संरक्षणात्मक थर कमी होऊ शकतो. त्यामुळे त्वचा कोरडी पडणे, खाज येणे किंवा ताणल्यासारखे वाटणे अशा समस्या जाणवू शकतात.
संवेदनशील त्वचा असलेल्या व्यक्तींनी विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे. गरम पाण्यामुळे त्वचेची जळजळ वाढू शकते. काही लोकांमध्ये लालसरपणा, रॅशेस किंवा त्वचेची आग होण्याची शक्यता देखील वाढते. ज्यांना एक्झिमा किंवा इतर त्वचारोग आहेत, त्यांनी शक्यतो खूप गरम पाण्याचा वापर टाळावा.
याशिवाय, जास्त वेळ गरम पाण्याने आंघोळ केल्यास त्वचेतील ओलावा कमी होऊ शकतो. त्यामुळे त्वचा निस्तेज दिसू लागते. काही वेळा त्वचेवर लहान तडेही पडू शकतात. अशा परिस्थितीत बाहेरील धूळ, प्रदूषण आणि जंतूंविरुद्ध त्वचेचे नैसर्गिक संरक्षणही कमी होऊ शकते.
तज्ज्ञांच्या मते, कोमट पाण्याने आंघोळ करणे हा अधिक चांगला पर्याय आहे. आंघोळीनंतर लगेच त्वचेला मॉइश्चरायझर लावल्यास त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत होते. तसेच सौम्य साबण किंवा बॉडी वॉश वापरण्याचाही सल्ला दिला जातो.
हिवाळ्यात गरम पाण्याची इच्छा होणे स्वाभाविक असले, तरी पाणी अतिशय गरम नसावे. शक्यतो आंघोळीचा वेळही १० ते १५ मिनिटांच्या आत ठेवावा. यामुळे त्वचेवरील अनावश्यक ताण कमी होतो आणि त्वचा निरोगी राहण्यास मदत मिळते.
त्वचेचे आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी केवळ महागडी उत्पादने वापरणे पुरेसे नसते. रोजच्या छोट्या सवयींचाही त्यावर मोठा परिणाम होतो. त्यामुळे रोज आंघोळ करताना पाण्याचे तापमान योग्य ठेवणे, आंघोळीनंतर त्वचेची काळजी घेणे आणि त्वचेशी संबंधित समस्या सतत जाणवत असल्यास त्वचारोग तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे हा सर्वात सुरक्षित मार्ग ठरू शकतो.
(Disclaimer: वरील माहिती प्राप्त माहितीवर आधारित असून अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.)
