दरवर्षीप्रमाणे यंदाही सणासुदीचे दिवस संपला आहे आणि त्याचवेळी दरवर्षीप्रमाणे याही हंगामात हवेची गुणवत्ता आणि आपले आरोग्यही ढासळत आहे. इतकंच नाही तर पंजाब आणि हरियाणामध्ये होरपळ जाळल्याचा परिणाम दिल्ली आणि आसपासच्या भागात दिसून येत आहे. अधिकृत अहवालानुसार, दिल्ली एनसीआरचा AQI (५०० हून अधिक) गंभीर पातळीवर पोहोचला आहे, ज्यामुळे लोकांना श्वास घेणे कठीण होत आहे. हवेची गुणवत्ता दिवसेंदिवस खालावत चालली असून, सर्वत्र धुके पसरले आहे. अशा परिस्थितीत, जे गंभीर कोविड-१९ मधून बरे झाले आहेत आणि अजूनही त्याच्या लक्षणांशी झुंज देत आहेत त्यांच्यासाठी आव्हान दुप्पट झाले आहे. कोरोना वायरस संसर्ग दीर्घकाळ टिकणारा परिणाम देऊ शकतो ज्यांनी कोरोना विषाणूच्या विध्वंसक परिणामांशी लढा दिला आहे त्यांना माहित आहे की हा रोग फुफ्फुसाचे कार्य कसे बिघडवतो, श्वसन क्षमता नष्ट करतो आणि एकंदर आरोग्यावर सर्वात गंभीर मार्गांनी परिणाम करतो. गंभीर COVID-19 मुळे शरीरावर दीर्घकाळ परिणाम होतो असे मानले जाते, ज्याला पोस्ट-COVID सिंड्रोम देखील म्हणतात. हे श्वासोच्छवासाच्या समस्या, थकवा, केस गळणे आणि बरेच काही या स्वरूपात चालू राहू शकते. पण सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे तुमच्या फुफ्फुसांना बरे होण्यासाठी काही महिने लागू शकतात. हवेची गुणवत्ता खालवल्याने श्वसनाचे आरोग्य बिघडू शकते डोळे, त्वचा आणि घशात खाज सुटणे आणि जळजळ होणे, या व्यतिरिक्त, खराब हवेच्या गुणवत्तेमुळे फुफ्फुसाचे कार्य कठीण होऊ शकते. तथापि, प्रदूषणामुळे तुमच्या एकूण आरोग्याला हानी पोहोचते, सर्वात जास्त नुकसान तुमच्या श्वसनसंस्थेला होते. याव्यतिरिक्त, वायू प्रदूषण पूर्व-अस्तित्वात असलेले रोग खराब करू शकते, ज्यामुळे मृत्यू देखील होऊ शकतो अशा प्रकरणांमध्ये रुग्णालयात दाखल होण्याचा धोका वाढतो. कोविडमधून बरे झालेल्या लोकांवर बिघडलेल्या AQI चा कसा परिणाम होईल? कोविडमधून बरे झालेल्या बहुतेक लोकांनी या आजाराशी लढाई जिंकली आहे. मात्र, कोरोना विषाणूच्या गंभीर संसर्गातून गेलेल्यांचे आरोग्य अजूनही धोक्यात आहे. तज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, गंभीर कोविड संसर्गातून बरे झालेल्यांपैकी अनेकांना श्वास लागणे आणि ब्रोशर हायपरएक्टिव्हिटीची तक्रार आहे. प्रदूषणाच्या वाढत्या पातळीमुळे त्यांच्या श्वासोच्छवासाच्या आरोग्यावर विपरित परिणाम होईल आणि कालांतराने ते आणखी वाईट होईल. खराब हवेची गुणवत्ता फुफ्फुसाची पुनर्प्राप्ती मंद करू शकते डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की कोविड संसर्गामुळे झालेल्या नुकसानीतून सावरणे शक्य आहे, परंतु सध्या देशाच्या परिस्थितीत याची कल्पना करणे फार कठीण आहे. खराब होणारी हवा निरोगी लोकांनाही आजारी बनवत आहे, मग कोविडशी लढा देऊन बरे झालेल्या लोकांचे काय होईल? श्वासोच्छवासाच्या समस्यांबद्दल तक्रार करणाऱ्या लोकांच्या संख्येत आश्चर्यकारक वाढ झाली आहे, तर दुसरीकडे, कोविडमधून बरे झालेले लोकं, ज्यांची फुफ्फुसे अजूनही या आजारातून बरी होत आहेत, त्यांना आजारी पडण्याची शक्यता जास्त आहे. त्याच्या पुनर्प्राप्तीस विलंब होईल. अस्थमा किंवा सीओपीडीचा त्रास असलेल्यांना जास्त काळजी घ्यावी आरोग्य तज्ञांच्या मते, COPD म्हणजेच क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज किंवा दम्याने ग्रस्त असलेल्या लोकांनी वायू प्रदूषणाच्या नकारात्मक प्रभावांशी लढण्यासाठी चांगली तयारी केली पाहिजे, विशेषत: जर त्यांना आधी COVID-19 संसर्ग झाला असेल. या परिस्थितीत प्रौढ आणि मुले दोघांनीही सतर्क राहणे आवश्यक आहे आणि हवेच्या खराब गुणवत्तेमुळे निर्माण होणाऱ्या धोक्यांचा सामना करण्यासाठी आवश्यक सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. तुम्ही तुमच्या फुफ्फुसांना प्रदूषणापासून कसे वाचवू शकता? मास्क घालण्याची खात्री करा. कमीतकमी बाहेर पडा, बाहेर व्यायाम करणे टाळा. घरच्या घरी व्यायाम करा आणि सर्दीच्या लक्षणांवर घरगुती उपचार करा. स्वच्छता राखा.
