दरवर्षीप्रमाणे पुन्हा ती वेळ आलीच. कोणती म्हणून काय विचारता, तीच वेळ…म्हणजे संकल्प करण्याची. नवीन वर्षाच्या सुरूवातीला आपण प्रत्येकजण काही ना काही संकल्प करतोच. पण तो पूर्ण कितीजण करतात? सर्वांनाच हे संकल्प पूर्ण करण्यात अनेकदा अडचणी येतात. मात्र या वर्षी संकल्प पूर्ण करण्याचा संकल्प करा आणि त्यासाठी जाणून घ्या काही खास टिप्स. सगळ्यात आधी जाणून घ्या असे कोणते संकल्प आहेत जे बहुतांश लोक करतात? goskills.com या ऑनलाइन प्लॅटफॉर्मने दिलेल्या माहितीनुसार, खाली दिलेले काही संकल्प हे बहुतांश लोक करतात. दररोज व्यायाम करणार.वजन कमी करणार.नीटनेटकं राहणार.नवीन एखादा छंद जोपासणार.पूर्णपणे आयुष्य जगणार.जास्तीत जास्त बचत करणार, खर्च कमी करणार.धूम्रपान सोडणार.परिवार आणि मित्रांसोबत अधिक काळ व्यतित करणार.भरपूर प्रवास करणार.भरपूर वाचन करणार. यापैकी कोणता ना कोणता संकल्प तुम्ही देखील केला असेलच. मात्र केवळ ४६ टक्के लोक आपले संकल्प पूर्णत्वास नेण्यात यशस्वी ठरतात, असं काही अभ्यासांतून समोर आलं आहे. मात्र काही खाली दिलेल्या काही टिप्स वापरल्यास आपण हे संकल्प नक्की पूर्ण करू शकाल. जाणून घ्या या टिप्स… सकारात्मक राहा.लगेचच एखादा मोठा बदल करू नका.कोणताही बदल हळूहळू होऊ द्या.छोट्या बदलांवर अधिक लक्ष केंद्रीत करा.कमीत कमी चुका करण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला प्रेरणा मिळेल असं उद्दिष्ट ठेवा. तुमची उद्दिष्टे तुमच्यासाठी आहेत आणि तुमच्यासाठी मूल्य आणि फायदे आहेत याची खात्री करा. ते तुमच्या सर्वोच्च प्राधान्यांशी जुळत असल्याची खात्री करा. हे तुम्हाला तुमच्या आनंदासाठी ही उद्दिष्टे साध्य करण्याची इच्छा/आवश्यकतेची भावना देईल. आवाक्यातले संकल्प करा. आपल्या मर्यादा जाणून घ्या. पाच वेगवेगळ्या भाषा शिकणे, तुमची वर्कआउट आणि खाण्याची दिनचर्या बदलणे, कुटुंबासोबत अधिक वेळ घालवणे आणि तुमचे सामान्य काम आणि दैनंदिन क्रियाकलाप करताना अधिक प्रवास करणे खूप कठीण आहे. तुमच्या ध्येयांना प्राधान्य द्या. आपल्या संकल्पाबाबत स्पष्टता बाळगा. फक्त "मला निरोगी व्हायचे आहे" असे म्हणू नका, परंतु प्रत्यक्षात निर्दिष्ट करा आणि तुम्ही ते कसे साध्य करणार आहात याची योजना तयार करा. तपशील लहान आणि प्राप्य आहेत याची खात्री करा आणि त्यास एक टाइमलाइन द्या जेणेकरून तुम्ही लहान गोष्टी साध्य केल्यानंतर मोठ्या उद्दिष्टांकडे जाऊ शकता. मोठी उद्दिष्ट लहान उद्दिष्टांमध्ये विभागून घ्या. साप्ताहिक आणि मासिक उद्दिष्टे बनवण्याचा प्रयत्न करा, वैयक्तिक कार्यांसह जे साध्य करणे आवश्यक आहे. एक सूची तयार करा, व्हिज्युअल नकाशा वापरा आणि मोठ्या चित्राऐवजी पुढील चरणावर लक्ष केंद्रित करा. ठरवलेल्या गोष्टी लिहून ठेवा. तुम्ही ठरवलेल्या गोष्टी लिहून ठेवणे हे उपयोगी पडते, स्पष्टता प्रदान करते आणि हेतू स्थापित करते. हे तुम्हाला पुढे जात राहण्यास प्रवृत्त करण्यास मदत करेल आणि तुम्ही तुमचा प्रवास सुरू ठेवत असताना तुम्ही किती पुढे आला आहात याचे स्मरणपत्र म्हणून काम करेल. तुमच्या संकल्पांबद्दल इतरांना सांगा. तुमच्या ध्येयांबद्दल इतर लोकांना सांगण्यामुळे तुम्हाला जबाबदारी आणि जबाबदारीची जाणीव होते, कारण तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी साथीदारांचा दबाव तुमच्या प्रेरणा म्हणून काम करू शकतो. हे एक नातेसंबंध देखील प्रदान करू शकते, कारण तुम्हाला समान उद्दिष्टे असणारे लोक सापडतील आणि तुम्ही त्यांना एकत्रितपणे साध्य करण्यासाठी कार्य करू शकता. शक्य तिथे तंत्रज्ञानाची मदत घ्या. तंत्रज्ञान हे सतत आपल्या हातात असते, त्यामुळे कदाचित त्याचा उपयोग आपल्या उद्दिष्टांना साध्य करण्यास मदत होण्यासाठी देखील करू शकतो. तुमच्या प्रवासात तुम्हाला मदत करण्यासाठी रिमाइंडर, 'टू-डू' सूची आणि टास्क मॅनेजमेंट अॅप्स वापरा. तुमचा संकल्प कायम विचारात असू द्या. तुमचा संकल्प नेहमी तुमच्या विचारात ठेवा. तुमच्या ध्येयांचे मासिक, साप्ताहिक आणि दररोज पुनरावलोकन करा. तुम्ही कुठे ट्रॅकवर आहात आणि कुठे तुम्ही थोडेसे कमी पडत आहात ते पहा. संकल्प पूर्ण करण्यात कमी पडलात तर त्वरीत सुधारणा करा. चुकांसाठी जागा सोडा, कोणीही परिपूर्ण नाही. तुम्हाला येणारे कोणतेही अडथळे हे अपयश नसतात, परंतु काय घडले याचे मूल्यमापन करणे आणि एक योजना शोधणे महत्वाचे आहे जेणेकरून तुम्ही तीच चूक पुन्हा करत राहणार नाही. फक्त पुढे जात रहा.
