घरात चप्पल घालणे फायदेशीर की हानिकारक? जाणून घ्या अनवाणी चालण्याविषयीच्या ‘या’ गोष्टी

घरात स्वयंपाकघर, स्नानगृह किंवा बाल्कनी यांसारख्या ठिकाणी पाय स्वच्छ ठेवण्यासाठी वेगळी चप्पल वापरणं उपयुक्त ठरू शकते. आजकाल घरांमध्ये सामान्यत: फरशी, संगमरवर किंवा लाकडी फरशीसारख्या कठीण फरशा आढळतात. अशा फरशांवर बराच वेळ उभे राहिल्याने किंवा चालल्याने काही लोकांना पायांना थकवा किंवा तळपायांमध्ये अस्वस्थता जाणवू शकते. अशा परिस्थितीत योग्य मापाच्या आणि पुरेसा आधार देणाऱ्या चपला आराम देऊ शकतात. एकाच प्रकारची चप्पल प्रत्येकासाठी आरामदायक असेलच, असे नाही.

हिवाळ्यात थंड फरशी किंवा दगडाच्या जमिनीवर अनवाणी चालणे अनेकांना गैरसोईचे वाटते. अशा वेळी पाय उबदार आणि आरामदायी ठेवण्यासाठी घरात घालायच्या चपला मदत करू शकतात. थंड फरशीवर अनवाणी चालल्याने थेट सर्दी होते, असे म्हणणे अचूक नाही. सर्दी प्रामुख्याने विषाणूजन्य संसर्गामुळे होते.

घरात लहान वस्तू, खेळणी, काचेचे तुकडे किंवा इतर वस्तू कधी कधी जमिनीवर पडलेल्या असू शकतात. या वस्तूंवर अनवाणी चालल्याने इजा होऊ शकते. मात्र, घरात वापरण्यासाठी असलेल्या चपला काही प्रमाणात पायाच्या तळव्यांचे संरक्षण करू शकतात. चांगली पकड असलेल्या चपला निसरड्या फरशीवर तोल सांभाळण्यासही मदत करतात.

जर तुम्हाला पायांची कोणतीही समस्या नसेल आणि तुमच्या घरातील फरशी स्वच्छ, सुरक्षित व आरामदायक असेल, तर काही वेळ अनवाणी चालणे पूर्णतया योग्य असू शकते. त्यामुळे तुमच्या पायांच्या स्नायूंना व्यायाम मिळतो आणि त्यामुळे शरीराचा तोल व हालचालींची जाणीव सुधारण्यास मदत होते. परिणामी घरात अनवाणी चालणे मुळातच चुकीचे नाही.

कोणत्या लोकांना चपला वापरल्याने अधिक फायदा होऊ शकतो?

ज्या लोकांना पायांत वेदना, टाचेच्या समस्या किंवा पायांच्या रचनेतील समस्या आहेत, त्यांना अनवाणी चालणे गैरसोईचे वाटू शकते. अशा व्यक्तींसाठी, डॉक्टरांनी शिफारस केल्यानुसार आधार देणारी चप्पल निवडणे हा एक चांगला पर्याय आहे. त्याचप्रमाणे ज्यांना तोल नीट सांभाळता येत नाही, त्यांना घरी चांगली पकड असलेल्या चपला वापरणे सोईस्कर ठरू शकते.

घरात चप्पल घालावी की नाही, याचे कोणतेही एकच निश्चित उत्तर नाही. तंदुरुस्त व्यक्ती स्वच्छ आणि सुरक्षित फरशीवर अनवाणी चालू शकतात; परंतु जर तुमची फरशी कठीण किंवा थंड असेल, पाय दुखत असतील किंवा तोल सांभाळायला त्रास होत असेल, तर योग्य चपला अधिक आराम देऊ शकतात. सर्वांत महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे चपला स्वच्छ ठेवणे, त्यांची पकड चांगली असणे आणि त्यामुळे पायांवर अनावश्यक दाब न पडणे गरजेचे आहे.