मुलांचा मेंदू तल्लख करणारे हे ४ पदार्थ; केलेला अभ्यास कधीच विसरणार नाही, सद्गुरूंनी सांगितले खास फायदे

दररोज फळांचे सेवन फायदेशीर

सद्गुरू सांगतात की,”मुलांना रोज किमान एक तरी फळ द्यावे. फळे शरीरासह मेंदूसाठीही अत्यंत उपयुक्त असतात. नियमित फळांचे सेवन केल्याने मेंदू अधिक चांगल्या प्रकारे कार्य करतो आणि शरीरात ऊर्जा टिकून राहते.

पेठ्याच्या रसाचे सेवन

दररोज पेठा याचा रस देणेही फायदेशीर ठरते. पेठ्याचा रस पोट स्वच्छ ठेवतो, मेंदूची तीक्ष्णता वाढवतो आणि मन शांत ठेवतो. सद्गुरूंनुसार सकाळी रिकाम्या पोटी एक ग्लास पेठ्याचा रस पिल्यास काही आठवड्यांतच याचा सकारात्मक परिणाम दिसू लागतो.

मध मेंदूसाठी नैसर्गिक बूस्टर

सद्गुरू सांगतात की रोजच्या आहारात मधाचा समावेश करावा. मधाचा मेंदूसाठी नैसर्गिक ऊर्जा देणारे घटक आहे. यामुळे मेंदू सक्रिय राहतो, मानसिक थकवा दूर होतो आणि मुलांची बुद्धिमत्ता तसेच स्मरणशक्ती वाढण्यास मदत होते.

अंकुरित मेथी आणि मूग मेंदूसाठी सुपरफूड

सद्गुरूंच्या मते अंकुरित मेथी आणि मूग हे मेंदूसाठी सुपरफूड मानले जातात. यात प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि विविध खनिजे मुबलक प्रमाणात असतात. वाढत्या वयातील मुलांच्या मेंदूच्या विकासासाठी हे पदार्थ अतिशय उपयुक्त ठरतात.