Malaika Arora Facial Yoga Tips : बॉलिवूडमधील सुंदर आणि सर्वात फिट अभिनेत्री मलायका अरोराच्या सौंदर्याविषयी नेहमीच चर्चा रंगताना दिसते. कमालीचा फिटनेस आणि सौंदर्यामुळे सोशल मीडियावरही तिची जबरदस्त फॅन फॉलोइंग बघायला मिळते. २५ वर्षाच्या तरुणीला लाजवले असे तिचे सौंदर्य आहे, वयाच्या ५० व्या वर्षी देखील फिटनेसमुळे ही अभिनेत्री अनेक तरुणांच्या गळ्यातील ताईत बनली आहे. अनेकांना या अभिनेत्रीला पाहून मनात एकच प्रश्न येतो की, वयाच्या पन्नाशीतही तिच्या चेहऱ्यावर अशी चमक कशी काय टिकून आहे? याच प्रश्नाचे उत्तर आपण जाणून घेऊ…

काय आहे मलायका अरोराच्या सौंदर्याचे रहस्य?

काही दिवसांपूर्वी या प्रश्नाचे उत्तर अभिनेत्रीने स्वतःच एक व्हिडिओ शेअर दिले होते. या व्हिडिओमध्ये मलायका फेशियल योगा करताना दिसत होती. यावेळी तिने काही अतिशय सोपी योगासने करुन दाखवली होती, ज्याने तुमची चेहऱ्याची त्वचा चमकदार बनवू शकता, तसेच त्वचेवर अँडी एजिंग प्रभाव आणू शकता. मलायच्या व्हिडीओतील हीच योगासने डिजिटल क्रिएटर आणि इन्फ्यूएंसर अंजनी भोज हिने तिच्या इन्स्टाग्राम अकाउंटमधील व्हिडीओमध्ये सोप्या पद्धतीने करुन दाखवली आहेत.

Young girl photoshoot on dam and she fell in dam water shocking video
VIDEO: जीव एवढा स्वस्त असतो का? रीलच्या नादात होत्याचं नव्हतं झालं; पाण्याच्या प्रवाहात तरुणी क्षणात दिसेनाशी झाली
video having fun with the kids under the waterfall suddenly the water level rose and the picture changed shocking video goes viral
लोणावळ्याची घटना ताजी असतानाच आणखी एक VIDEO समोर; काही सेंकदांत घेतलेल्या निर्णयामुळे असा बचावला चिमुकला
Never Eat These Food Items With Tea
चहाच्या घोटासह चुकूनही खाऊ नका हे ६ पदार्थ; अचानक पोटात पित्त का वाढतं हे आहार तज्ज्ञांकडूनच जाणून घेऊया
nana patekar talks about wife neelkanti patekar
“तिचे खूप उपकार, तिच्यामुळेच करिअर करू शकलो”; नाना पाटेकर यांचं पत्नीबद्दल वक्तव्य, वेगळं राहण्याबाबत म्हणाले…
visit Top 10 must the most beautiful places in Maharashtra in monsoon
VIDEO : यंदा पावसाळ्यात ट्रिपचा प्लॅन करताय? महाराष्ट्रातील ‘या’ दहा निसर्गरम्य सुंदर ठिकाणांना नक्की भेट द्या
Facial Exercise For Glowing Skin Yoga for anti-ageing
कमी वयातच चेहऱ्यावर सुरकुत्या? फक्त ‘हे’ दोन योगा करा; नेहमीच दिसाल तरुण
riteish deshmukh greets madhuri dixit
Video : अंबानींच्या समारंभात माधुरी दीक्षितला पाहताच रितेश देशमुखने केलं असं काही…; अभिनेत्याचं सर्वत्र होतंय कौतुक
virat kohli daughter vamika biggest concern after India won t20 worldcup
“खेळाडूंना रडताना पाहून…”, भारताच्या विजयानंतर अनुष्का शर्माची पहिली पोस्ट! विराटच्या लेकीला वाटली याबद्दल काळजी

बलून पोझ

सर्व प्रथम बलून पोझ बद्दल जाणून घेऊयात. व्हिडिओमध्ये पाहू शकता, ही पोझ करण्यासाठी सर्वप्रथम तुम्हाला तोंडात हवा भरुन फुगवायचे आहे. यानंतर, काही सेकंदांसाठी श्वास रोखून ठेवायचा. या दरम्यान तुमची इच्छा असल्यास तुम्ही ओठांवर बोट ठेवून तोंडातून हवा बाहेर येण्यापासून रोखू शकता. यानंतर हळूहळू श्वास सोडायचा आहे. बलून पोझमुळे चेहऱ्याच्या स्नायूंना आराम देऊन रक्ताभिसरणात मदत होते. याशिवाय, सैल त्वचा घट्ट होण्यास आणि सुरकुत्या कमी करण्यास देखील मदत करते.

फेस टॅपिंग

फेस टॅपिंग करण्यासाठी, सर्वप्रथम तुमचा चेहरा थोडा वर उचला. यानंतर बोटांच्या मदतीने कपाळापासून संपूर्ण चेहऱ्यावर हलके टॅप करा. अशा प्रकारे हलक्या हातांनी चेहऱ्यावर ४ ते ५ वेळा टॅप करत रहा. फेस टॅपिंगमुळे चेहऱ्यावरील सुरकुत्या कमी होण्यास मदत होते आणि चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमकही येते.

रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवायचीय? मग आठवड्यातून किमान १५० मिनिटे करा ‘हे’ व्यायाम प्रकार

फिश पोज

फिश पोज करण्यासाठी, सर्वप्रथम मान थोडी वर करा, यानंतर आपले गाल आतील बाजूस खेचून आपल्या ओठांचा पाऊट करा. २० ते २५ सेकंद याच स्थितीत राहा. ही पद्धत तुमच्यासाठीही खूप फायदेशीर ठरू शकते. या आसनामुळे चेहऱ्यावरील चरबी कमी होण्यास आणि जॉ लाइन परफेक्ट दिसण्यास मदत होते. याशिवाय, या आसनामुळे चेहऱ्यावरील त्वचाही घट्ट होते. अशाप्रकारे, या सोप्या योगासनांच्या मदतीने तुम्ही तुमची त्वचा दीर्घकाळ चमकदार आणि तरुण ठेवू शकता.