सध्या वैशाख वणवा अर्थात मे महिना सुरु आहे. या महिन्यातील उन्हाचा तडाखा हा सर्वांनाच भोगावा लागतो. आपण उन्हाची तीव्रता जरी कमी करु शकत नसलो तरी त्यापासून वाचण्यासाठी काही उपाय मात्र नक्कीच करु शकतो. या काळात शरीरात पाण्याच्या पातळीचा समतोल राखणेही तितकेच गरजेचे असते. पाण्याव्यतिरिक्तही ज्या फळांमध्ये किंवा भाज्यांमध्ये पाण्याचा अधिकाधिक अंश आहे, अशा घटकांचा समावेश आपल्या आहारात करणे गरजेचे असते.

या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा

उन्हाळ्यात शरीरातील पाण्याची पातळी कमी होते. ही पातळी कमी झाल्याने चक्कर येणे, उलट्या होणे यांसारखे त्रास जाणवू लागतात. या त्रासापासून सुटका करायची असले तर आपल्या आहारात ‘मोसंबी’ या फळाचा समावेश करणे गरजेचे आहे.
आंबट- गोड मोसंबीचा समावेश आपल्या आहारात केल्यास उन्हाळ्यात होणा-या आजारापासून आपली नक्कीच सुटका होऊ शकते. मोसंबीमध्ये ‘व्हिटामिन सी’ आणि ‘पोटॅशिअम’चे प्रमाण अधिक असते. त्याचप्रमाणे त्याच्यात ‘फायबर’चे प्रमाणही अधिक आहे.

मराठीतील सर्व लाइफस्टाइल बातम्या वाचा. मराठी ताज्या बातम्या (Latest Marathi News) वाचण्यासाठी डाउनलोड करा लोकसत्ताचं Marathi News App.
Web Title: Mosambi juice benefits from skin to fitness
First published on: 05-05-2018 at 17:10 IST