scorecardresearch

Health Tips : हिवाळ्यात रात्री स्वेटर घालूनच झोपताय? होऊ शकतं मोठं नुकसान; आजच बदला सवय

थंडीच्या या दिवसात शरीराला गरम ठेवण्यासाठी आपण लोकराचे कपडे/स्वेटर वापरतो. यामुळे शरीरातील उब बाहेर जात नाही.

winters
लोकरीचे कपडे उष्णता वाहक असतात जे शरीरातून बाहेर पडणाऱ्या उष्णतेला रोखून धरतात. (Photo : Pexels)

सध्या भारतात कडाक्याची थंडी पडली आहे. मुंबईसारख्या शहरात देखील तापमान १६ अंश सेल्सिअसच्या खाली जातंय. इतकं कमी तापमान मुंबईकरांसाठी नक्कीच नवीन आहे. कारण दमट वातावरणात राहणाऱ्या मुंबईकरांना या तापमानाची सवय नाही. त्यामुळे सगळ्यांचीच वाईट अवस्था झाली आहे. या थंडीने अनेक आजारपणांना देखील आमंत्रण दिलं आहे. थंडीच्या दिवसात शरीराला गरम ठेवण्यासाठी आपण लोकराचे कपडे/स्वेटर वापरतो. यामुळे शरीरातील उब बाहेर जात नाही. लोकरीचे कपडे हे खरेतर उष्णता वाहक असतात जे शरीरातून बाहेर पडणाऱ्या उष्णतेला रोखून धरतात, ज्यामुळे शरीर उबदार राहते. उत्तर भारतात एवढी जास्त थंडी असते की लोकांना असे लोकराचे जाड कपडे घालूनच झोपावं लागतं. परंतु खूप कमी लोकांना हे माहित आहे की ही छोटी चूक आपल्या आरोग्याला खूप मोठे नुकसान पोहचवू शकते. रात्रीच्या वेळी तुम्हीदेखील लोकरीचे जाड स्वेटर घालूनच झोपत असाल तर यामुळे कोणते नुकसान होऊ शकते जाणून घ्या.

Health Tips: हिवाळ्यात घरी करून बघा ‘हे’ चविष्ट लाडू; आरोग्यासाठी आहेत भरपूर फायदेशीर

लोकरीचे कपडे थंडीपासून कसा बचाव करतात?

तज्ञांनुसार लोकरीच्या धाग्यांमध्ये प्रचंड उब असते. असे म्हणता येईल की लोकर हा उष्णतेचा खराब वाहक आहे, ज्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात हवा अडवली जाते. याच कारणामुळे आपण लोकरीचे कपडे घालून थंडीपासून स्वतःचा बचाव करू शकतो. परंतु यामुळे आपल्या आरोग्यावर याचा वाईट परिणाम होतो.

होऊ शकतो ‘हा’ त्रास

डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, थंडीमध्ये आपल्या शरीरातील रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात आणि जेव्हा आपण लोकरीचे कपडे घालून जाड चादरीत झोपतो तेव्हा अति उष्णतेमुळे काही वेळा अस्वस्थता, रक्तदाब कमी होणे अशा तक्रारी उद्भवू शकतात. अशा स्थितीत शरीर उबदार राहते पण शरीरातील उष्णता बाहेर पडू शकत नाही. त्यामुळे रात्री झोपताना फक्त सुती कपडे घालूनच झोपावे.

मराठीतील सर्व लाइफस्टाइल ( Lifestyle ) बातम्या वाचा. मराठी ताज्या बातम्या (Latest Marathi News) वाचण्यासाठी डाउनलोड करा लोकसत्ताचं Marathi News App.

Web Title: Sleeping at night wearing a sweater in winter can cause huge damage pvp