Snoring Health Risks: आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे, वाढते वजन, अनियमित खाण्यापिण्याच्या सवयी आणि शारीरिक हालचालींच्या अभावामुळे घोरण्याची समस्या पूर्वीपेक्षा अधिक प्रमाणात दिसून येत आहे. वैद्यकीय संशोधनानुसार, झोपेत श्वास घेण्याचा मार्ग पूर्णपणे मोकळा राहत नाही तेव्हा घोरणे सुरू होते.
जेव्हा एखादी व्यक्ती श्वास घेते, तेव्हा हवा नाक आणि घशातून फुफ्फुसांपर्यंत पोहोचते. या मार्गात कुठेही अडथळा निर्माण झाल्यास हवा पुढे जाण्यासाठी अधिक दाब लागतो. त्यामुळे घशातील ऊती हलू लागतात आणि कंपन निर्माण होते. हेच कंपन घोरण्याच्या आवाजात रूपांतरित होते. अडथळा जितका जास्त, तितका घोरण्याचा आवाजही मोठा असू शकतो.
वाढते वजन
तज्ज्ञांच्या मते, वाढते वजन हे घोरण्याचे एक मोठे कारण आहे. शरीरात अतिरिक्त चरबी साचू लागली की तिचा परिणाम फक्त पोट किंवा कंबरेपुरता मर्यादित राहत नाही. घशाभोवतीही चरबी जमा होऊ शकते, ज्यामुळे श्वास घेण्याचा मार्ग अरुंद होतो. रात्री झोपताना स्नायू नैसर्गिकरित्या सैल होतात आणि त्यामुळे हवेच्या येण्या-जाण्यात अधिक अडथळा निर्माण होतो. याच कारणामुळे जास्त वजन असलेल्या लोकांमध्ये घोरण्याची समस्या अधिक प्रमाणात आढळते.
मद्यपान आणि गोळ्या
मद्यपान आणि काही प्रकारच्या झोपेच्या गोळ्यांमुळेही ही समस्या वाढू शकते. वैद्यकीय तज्ज्ञ सांगतात की, या गोष्टी घसा आणि श्वसनमार्गातील स्नायूंना गरजेपेक्षा जास्त सैल करतात, त्यामुळे श्वास घेण्याचा मार्ग आणखी अरुंद होऊ शकतो. परिणामी घोरण्याचा आवाज वाढतो आणि काही प्रकरणांमध्ये श्वास घेण्यासही अडचण येऊ शकते.
नाकाशी संबंधित समस्या
नाकाशी संबंधित समस्या देखील घोरण्याचे मोठे कारण ठरू शकतात. जर एखाद्या व्यक्तीला दीर्घकाळ सायनसचा त्रास असेल, वारंवार ॲलर्जी होत असेल किंवा नाकाच्या आतील भागात सूज असेल, तर नाकातून होणारा हवेचा प्रवाह प्रभावित होतो. अशा परिस्थितीत व्यक्ती तोंडाने श्वास घेऊ लागते. तोंडाने श्वास घेतल्यास घोरण्याची शक्यता मोठ्या प्रमाणात वाढते.
नेहमीच चिंतेची बाब नसते
डॉक्टरांच्या मते, हलके आणि अधूनमधून येणारे घोरणे सामान्यतः चिंतेचे कारण नसते. मात्र, जर घोरणे दररोज होत असेल, खूप मोठ्या आवाजात होत असेल किंवा त्यासोबत इतर काही लक्षणेही दिसत असतील, तर सावध राहण्याची गरज आहे. विशेषतः झोपेत श्वास थांबणे, अचानक गुदमरल्यासारखे वाटणे, वारंवार झोप मोडणे किंवा सकाळी उठल्यानंतर खूप थकवा जाणवणे अशी लक्षणे दिसत असतील, तर ती गंभीर समस्येची चिन्हे असू शकतात.
वैद्यकीय संशोधनात सर्वाधिक गंभीर मानल्या जाणाऱ्या समस्येला ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ॲपनिया असे म्हणतात.
या स्थितीत झोपेत असताना काही सेकंदांसाठी वारंवार श्वास थांबतो. अनेकदा व्यक्तीला याची जाणीवही होत नाही, पण शरीराला पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही. दीर्घकाळ असे होत राहिल्यास उच्च रक्तदाब, हृदयविकार, स्मरणशक्ती कमी होणे आणि दिवसभर जास्त झोप येणे अशा समस्या वाढू शकतात. त्यामुळे जर घोरण्याची समस्या सतत वाढत असेल किंवा त्यासोबत इतर लक्षणेही दिसत असतील, तर वेळेत वैद्यकीय तपासणी करून घेणे आवश्यक आहे.
(Disclaimer: वरील माहिती प्राप्त माहितीवर आधारित असून अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.)
