केस अचानक खूप गळतायत? शरीरात नेमकं काय सुरू आहे कळेल; ‘ही’ ६ लक्षणं अजिबात दुर्लक्ष करू नका

आजकाल काम, घर आणि रोजच्या धावपळीमुळे तणाव इतका वाढला आहे की त्याचा शरीरावर होणारा परिणाम अनेकदा आपल्याला जाणवतही नाही. ॲसिडिटीपासून ते अचानक गरम किंवा थंड वाटण्यापर्यंत शरीर अनेक प्रकारचे संकेत देत असते. हे संकेत वेळेवर ओळखणे गरजेचे आहे, जेणेकरून योग्य वेळी आरोग्याकडे लक्ष देता येईल.

वारंवार डोळा फडफडणे

तुमचा डोळा अचानक फडफडत असेल आणि असे वारंवार होत असेल, तर त्यामागे तणाव हेही एक कारण असू शकते. थकवा, जास्त कॅफीनचे सेवन, डोळ्यांवर जास्त ताण येणे यासोबतच तणावामुळेही डोळा फडफडू शकतो. बहुतेक वेळा ही समस्या काही काळाने आपोआप कमी होते. पुरेशी विश्रांती घेतल्यास आणि तणाव कमी केल्यासही आराम मिळू शकतो.

अचानक केस जास्त गळणे

केस विंचरताना किंवा धुताना नेहमीपेक्षा जास्त केस गळत असतील, तर ते फक्त केसांची योग्य काळजी न घेतल्यामुळे होत आहे असे समजू नका. जास्त शारीरिक किंवा मानसिक तणावामुळे केसांच्या वाढीच्या प्रक्रियेवर परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे काही दिवसांनी केस जास्त गळू लागतात. मात्र, केस गळण्यामागे इतरही अनेक कारणे असू शकतात. त्यामुळे ही समस्या सतत होत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

ब्रेन फॉग आणि छोट्या गोष्टी विसरणे

तुम्ही एखादे काम करताना अचानक काय करायचे होते हे विसरता का? किंवा एखाद्या गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करणे आधीपेक्षा कठीण वाटते का? बराच काळ तणावात राहिल्यामुळे लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता आणि स्मरणशक्तीवर परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे डोकं जड वाटणे किंवा छोट्या गोष्टी लक्षात न राहणे अशा समस्या जाणवू शकतात.

अचानक गरम किंवा थंड वाटणे

कोणतेही स्पष्ट कारण नसताना अचानक गरम वाटणे किंवा थंडी वाजल्यासारखे वाटणे हेही तणावामुळे होऊ शकते. तणाव वाढल्यावर शरीराची सतर्क राहण्याची यंत्रणा सक्रिय होते. त्यामुळे हृदयाचे ठोके आणि श्वास घेण्याच्या पद्धतीत बदल होऊ शकतो. मात्र, प्रत्येक वेळी यामागे तणावच कारणीभूत असेल असे नाही. ही समस्या वारंवार होत असेल, तर इतर कारणांचीही तपासणी करून घेणे गरजेचे आहे.

पोट फुगणे किंवा ॲसिडिटी

तणावाचा परिणाम फक्त मेंदूवरच होत नाही, तर पोटावरही होतो. बराच काळ तणावात राहिल्यास पोट जड वाटणे, पोट फुगणे, अपचन, गॅस किंवा ॲसिडिटी यांसारख्या समस्या जाणवू शकतात. कामाचा ताण वाढलेल्या दिवसांत पोटाच्या तक्रारीही वाढत असतील, तर त्यामागे तणाव कारणीभूत असू शकतो.

विनाकारण छातीत दुखणे

तणाव आणि चिंता (Anxiety) यामुळे शरीरात काही बदल होतात, ज्यामुळे छातीत दुखणे किंवा जडपणा जाणवू शकतो. मात्र, छातीत होणारे दुखणे केवळ तणावामुळेच आहे असे समजून दुर्लक्ष करू नका. कारण त्यामागे हृदय, फुफ्फुसे किंवा इतर गंभीर कारणेही असू शकतात. जर छातीत तीव्र किंवा सतत दुखत असेल, तसेच श्वास घेण्यास त्रास, घाम येणे, चक्कर येणे किंवा हात, खांदा, जबडा किंवा पाठीत दुखणे अशी लक्षणे दिसत असतील, तर तातडीने वैद्यकीय मदत घ्या.

(Disclaimer: वरील माहिती प्राप्त माहितीवर आधारित असून अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.)