Sudden hair fall reasons: आजकाल, प्रत्येक दुसरा व्यक्ती केस गळणे आणि केसाच्या समस्येने त्रस्त आहे. वाईट जीवनशैली, आहाराचा अभाव आणि ताणतणाव यामुळे अनेकदा केस गळतात. पण हल्ली खूपच लहान वयात अनेकांना टक्कल पडत आहेत. २० वर्षांच्या वयातच लोकांच्या टाळूवर टक्कल दिसू लागलं आहे.सिंघुआ विद्यापीठातील ४,००० विद्यार्थ्यांवर केलेल्या अभ्यासानुसार, २० व्या वर्षीच्या चिनी लोकांचे केस इतर कोणत्याही पिढीपेक्षा वेगाने गळत आहेत. भारतातही, लहान वयातच अनेक लोकांचं टक्कल पडत आहेत. चला कमी वयात केस गळण्याची नेमकी काय कारणे आहेत जाणून घेऊया. तसेच, केस गळती रोखण्याचे नैसर्गिक उपाय देखील जाणून घेऊया.
ताण
आजकाल तरुणांमध्ये स्ट्रेस हार्मोन (कॉर्टिसॉल) ची पातळी वाढत आहे. यामुळे प्रथम केस वाढणे थांबते आणि केसांचे फॉलिकल्स थोडे आकुंचन पावतात. त्यानंतर ते गळू लागतात.
केसांची निगा राखणे
केसांची अयोग्य देखभाल केल्याने केस गळू शकतात. केसांना जास्त रंग देणे आणि ब्लीच करणे हे केसांचे गंभीर नुकसान करू शकते.
हेयर एक्सटेंशन
आजकाल मुली त्यांचे केस सुंदर, जाड आणि लांब दिसण्यासाठी केसांना एक्सटेंशन लावतात. या हेयर एक्सटेंशनचे वजन केसांच्या कूपांना कमकुवत करू शकते. यामुळे जास्त केस गळतात.
आहार आणि पोषण
धावपळीमुळे तरुण योग्य आहार घेत नाहीत. त्यामुळे त्यांच्या शरीराला पोषण मिळत नाही. टेक्सासमधील बेलर कॉलेज ऑफ मेडिसिनच्या संशोधनानुसार, प्रथिने, झिंक आणि व्हिटॅमिन डीची कमतरता केसांच्या वाढीवर नकारात्मक परिणाम करू शकते.
प्रदूषण
आजकाल सर्वत्र प्रदूषण आहे. त्यामुळे केस कमकुवत होतात आणि तुटू लागतात. प्रदूषणाचा केसांच्या कूपांवर वाईट परिणाम होतो, ज्यामुळे केस तुटू लागतात आणि पातळ होऊ लागतात.
आजार
कधीकधी शरीरातील काही आजारांमुळे केस गळतात. सिगारेटमध्ये असलेले विषारी पदार्थ तुमच्या त्वचेवर, नखांवर, दातांवर आणि अगदी केसांवरही खूप वाईट परिणाम करतात.
हे नैसर्गिक उपाय केस गळणे थांबवतील
अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की बायोटिनच्या कमतरतेमुळे केस पातळ आणि कमकुवत होतात, ज्यामुळे नंतर टक्कल पडू शकते. म्हणूनच, जर तुम्हाला नैसर्गिक पद्धतीने केस गळती थांबवायची असेल तर तुम्ही तुमच्या आहारात बदाम, अक्रोड, अंडी, सुकामेवा, सीफूड, संपूर्ण धान्य इत्यादींचा समावेश करावा.
