बीपीच्या औषधांचा किडनीवर परिणाम होतो? ब्लड प्रेशर कंट्रोलमध्ये ठेवण्यासाठी हे पदार्थ खा, डॉक्टरांनी दिली माहिती

आयुर्वेदिक आणि युनानी औषधशास्त्रातील तज्ज्ञ डॉ. सलीम झैदी यांनी स्पष्ट केले की, ॲलोपॅथिक रक्तदाबाच्या औषधांच्या दीर्घकालीन वापरामुळे किडनीच्या कार्यावर परिणाम होऊ शकतो. योग्य तपासणीशिवाय नियमितपणे औषधे घेतल्याने किडनीवर विपरीत परिणाम होऊ शकतो. दररोज आपला रक्तदाब तपासणे आणि आहारात काही देशी पदार्थांचा समावेश करणे रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी प्रभावी ठरू शकते. रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी कोणते सुपरफूड्स मदत करू शकतात, हे तज्ज्ञांकडून जाणून घेऊया.

लसूण खा

लसूण ही एक औषधी वनस्पती आहे, जिचा उपयोग अनेक प्रकारच्या औषधांमध्ये केला जातो. उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांनी दररोज लसणाच्या दोन ते तीन पाकळ्यांचे सेवन केल्यास त्यांचा रक्तदाब सामान्य होऊ शकतो. लसणामध्ये असलेले ॲलिसिन हे एक सक्रिय संयुग आहे, जे रक्तदाब नियंत्रित करण्याबरोबरच कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स कमी करण्यास मदत करते. आयुर्वेदात लसूण कच्चा खाण्याची शिफारस केली आहे. यासाठी तुम्ही लसणाच्या पाकळ्या बारीक चिरून पाण्यासोबत घेऊ शकता किंवा त्याची पूड करून सेवन करू शकता. आयुर्वेदानुसार, सकाळी रिकाम्या पोटी सुमारे दोन पाकळ्या किंवा पाव ते अर्धा चमचा लसूण पूड सेवन करणे प्रभावी ठरते.

काळी मिरी खा

काळी मिरी हा स्वयंपाकघरातील एक सामान्य मसाला आहे, ज्याचा उपयोग उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. पायपेरिन, जो त्यातील मुख्य सक्रिय घटक आहे, रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतो आणि शरीराला अनेक फायदे देतो. काळ्या मिरीच्या सेवनाने सूज कमी होण्यास, पचनक्रिया सुधारण्यास आणि रक्तदाब नियंत्रित करण्यासदेखील मदत होते. याचे सेवन करण्यासाठी सुमारे दोन चिमूटभर काळी मिरी पूड एक कप कोमट पाण्यात मिसळून प्यावी.

अर्जुनाची सालदेखील गुणकारी आहे

आयुर्वेदात अर्जुनाची साल रक्तदाब आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असल्याचे म्हटले जाते. त्यात असलेले काही सक्रिय घटक रक्तदाब नियंत्रित करतात आणि शरीराला फायदे देतात. अर्जुनाची साल कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास आणि हृदयाचे स्नायू मजबूत करण्यास मदत करू शकते. तुम्ही अर्जुनाच्या सालीची पूड बनवून तिचे सेवन करू शकता. यासाठी सुमारे अर्धा ते एक चमचा पूड एक ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजवून ठेवा, ते गाळून घ्या आणि सकाळी प्या. यामुळे तुमचा रक्तदाब नियंत्रणात राहील आणि तुमच्या शरीराला अनेक फायदे मिळतील.

आवळा खा म्हणजे तुमचा रक्तदाब सामान्य होईल

आवळा व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्सचा एक उत्तम स्रोत आहे. त्याचे सेवन केल्याने शरीराचे आणि रक्तवाहिन्यांचे ऑक्सिडेटिव्ह ताणापासून संरक्षण होण्यास मदत होते. आवळा रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉलच्या पातळीसाठीदेखील फायदेशीर असल्याचे दिसून आले आहे. आवळ्याचे सेवन दररोज ताजा आवळा, सुका आवळा, आवळा पावडर, रस आणि मुरब्बा या स्वरूपात केले जाऊ शकते. जर तुम्हाला आवळा पावडर वापरायची असेल तर सकाळी आणि रात्री एक चमचा आवळा पावडरचे सेवन करा.

रक्तदाबाचे औषध घेणाऱ्या लोकांनी हे लक्षात ठेवावे

जर तुम्ही रक्तदाबाची औषधे घेत असाल तर तुमच्या डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार या पदार्थांचे सेवन करा. औषधांसोबत या पदार्थांचे सेवन केल्याने तुमचा रक्तदाब लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकतो. हे घरगुती उपाय केवळ पूरक उपाय म्हणून वापरावेत, औषधांना पर्याय म्हणून नव्हे.