Heart Attack: हृदयविकाराचा झटका हे जगभरातील मृत्यूचे सर्वात मोठे कारण बनले आहे. दरवर्षी हृदयविकाराच्या झटक्याने सुमारे दोन कोटी लोकांना आपला जीव गमवावा लागतो. जीव गमावण्याचे कारण म्हणजे सुरुवातीच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करणे हे देखील आहे. छातीत जळजळ म्हणून लक्षणांचा गैरवापर करणे सामान्य आहे. अशा परिस्थितीत, हृदयविकाराच्या झटक्याची काही धोक्याची चिन्हे आहेत, ज्यावर त्वरित वैद्यकीय मदत घेणे गरजेचे आहे. हृदयविकाराच्या या लक्षणांवर लक्ष ठेवा यूएस सीडीसीच्या मते, हृदयविकाराच्या झटक्यामुळे सहसा छातीच्या मध्यभागी किंवा डाव्या बाजूला अस्वस्थता किंवा वेदना होते जी काही मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकते किंवा निघून जाते आणि परत येते. या अस्वस्थतेदरम्यान, छातीवर दबाव जाणवतो, जसे की दाबल्यासारखं, भरपूर वेदना. या काळात तुम्हाला अशक्तपणा, चक्कर येणे किंवा अशक्त वाटू शकते. तुम्हाला सतत घाम येऊ शकतो. ( हे ही वाचा: Foods For Platelets: रक्तातील प्लेट्सलेटची संख्या वाढवण्यासाठी ‘या’ गोष्टींचा आहारात समावेश करा; नक्कीच फायदा होईल) अमेरिकन हार्ट असोसिएशन (AHA) च्या सल्ल्यानुसार, हृदयविकाराच्या झटक्याची लक्षणे पुरुष आणि महिला दोघांमध्ये वेगवेगळी असू शकतात. पुरुषांप्रमाणेच, स्त्रियांमध्ये हृदयविकाराचा झटका येण्याचे सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे छातीत दुखणे किंवा अस्वस्थता आहे. परंतु स्त्रियांमध्ये काही लक्षणे पुरुषांपेक्षा वेगळी असतात, विशेषत: श्वास लागणे, मळमळ होऊन उलट्या होणे आणि पाठ दुखणे. कानात दिसणाऱ्या या चिन्हाकडे दुर्लक्ष करू नका वरील लक्षणांव्यतिरिक्त, कानात एक वेगळ्या प्रकारची चिन्हे दिसतात, ज्याला 'फ्रँकचे चिन्ह' म्हणतात. जे कानाच्या लोबमध्ये कर्णरेषासारखे असते. सँडर्स टी. फ्रँक यांच्या नावावरून या स्थितीला नाव देण्यात आले आहे. ज्यांनी प्रथम छातीत दुखणे आणि कोरोनरी धमनी अवरोधित झालेल्या रुग्णांच्या कानात सुरकुत्या पाहिल्या होत्या. मात्र, हे सिद्ध करण्यासाठी सबळ पुरावे उपलब्ध नाहीत. ( हे ही वाचा: Health Tips: पावसाळ्यात मासिकपाळी दरम्यान अशा प्रकारे स्वतःला स्वच्छ ठेवा; संसर्गाचा धोका राहणार नाही) फ्रँक्स चिन्हाचा अर्थ काहीतरी वेगळा असू शकतो फ्रँक्स चिन्हामागे अनेक सिद्धांत आहेत. अहवालानुसार फ्रँकचे चिन्ह सेरेब्रल इन्फेक्शनचे भविष्यसूचक असू शकते. हे अकाली वृद्धत्व, त्वचा आणि रक्तवहिन्यासंबंधी तंतूंच्या नुकसानीशी देखील संबंधित असू शकते. हृदयविकाराच्या झटक्यासाठी अनेक जोखीम घटक आहेत मेयो क्लिनिकच्या मते, ४५ वर्षे व त्याहून अधिक वयाच्या पुरुषांना आणि ५५ वर्षे व त्याहून अधिक वयाच्या स्त्रियांना हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका तरुण पुरुष आणि स्त्रियांपेक्षा जास्त असतो. याव्यतिरिक्त, उच्च रक्तदाब, उच्च कोलेस्टेरॉल, लठ्ठपणा, मधुमेह आणि मेटाबॉलिजम सिंड्रोम यांसारख्या पूर्व-अस्तित्वातील परिस्थिती असलेल्या लोकांना हृदयविकाराचा धोका जास्त असतो. तंबाखूचे सेवन, मद्यपान, शारीरिक हालचालींचा अभाव, ताणतणाव, खराब आहार यासारख्या जीवनशैलीच्या काही सवयी देखील हृदयविकाराचा धोका वाढवण्याचे काम करतात. ( हे ही वाचा: Diabetes Control Tips: मधुमेहाच्या रुग्णांनी घ्या ‘या’ चार गोष्टींची विशेष काळजी, रक्तातील साखरेची पातळी राहील नियंत्रणात) हृदयविकाराचा धोका कसा कमी करायचा? हृदयविकार टाळण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करणे होय. याशिवाय हलका आणि सकस आहार घ्या, दररोज व्यायाम करा, तणावापासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करा आणि हृदयाला कमकुवत करणारे इतर जुनाट आजार टाळा.
