हार्ट अटॅक आल्यावरही जीव वाचू शकतो; फक्त पहिल्या १० मिनिटांत ‘या’ ३ गोष्टी करा, एक सेकंदही वाया घालवू नका

हृदयरोगतज्ज्ञांच्या मते, तुमचे वय किंवा तुमची प्रकृती कशीही असली तरी हृदयविकाराच्या झटक्यानंतरची पहिली १० मिनिटे किती महत्त्वाची असतात हे प्रत्येकाला माहीत असले पाहिजे. ४७% हृदयविकाराचे झटके अशा लोकांना येतात, ज्यांना काही वेळापूर्वी पूर्णपणे बरे वाटत असते.

हृदयविकाराचा झटका आल्यावर १० मिनिटे अनमोल असतात

जर तुम्हाला अचानक तुमच्या डाव्या हातामध्ये तीव्र वेदना, छातीवर कोणीतरी बसल्यासारखा दाब, जबड्यात न समजणारे दुखणे, मळमळ किंवा घाम येणे यांसारखी लक्षणे जाणवत असतील तर ही हृदयविकाराच्या झटक्याची लक्षणे असू शकतात. अशा परिस्थितीत तुमच्याकडे फक्त १० मिनिटे असतात, जी तुमचा जीव वाचवू शकतात.

रुग्णवाहिकेला बोलवा – सर्वप्रथम रुग्णवाहिकेला बोलवा; सर्व काही शांत होण्याची वाट पाहू नका. लोकांना अनेकदा वाटते, “मी ठीक आहे, पण ही छातीत जळजळ असू शकते.” ४०% महिला हृदयविकाराच्या झटक्याच्या वेळी मदत मागत नाहीत, कारण त्यांना वाटते की हा घाबरण्याचा झटका आहे; पण तसे करू नका.

ॲस्प्रिन किंवा रक्त पातळ करणारी औषधे सोबत ठेवा – दुसरी गोष्ट म्हणजे, ॲस्प्रिन किंवा रक्त पातळ करणारी औषधे नेहमी घरी ठेवा. यापैकी कोणतीही लक्षणे दिसताच, कोणताही विलंब न करता ३२५ मिग्रॅ ॲस्प्रिनची गोळी चावून खा. गोळी गिळू नका. ती पटकन चावा; ​​ती तीन पट वेगाने विरघळते. ॲस्प्रिन रक्त पातळ करते आणि रक्त गोठण्याची प्रक्रिया मंदावते.

बसा, झोपू नका – तिसरी पायरी म्हणजे झोपण्याऐवजी बसणे. झोपल्याने हृदयावर अधिक ताण येतो. भिंतीला, पलंगाच्या डोक्याकडील भागाला किंवा खुर्चीला टेकून ताठ बसा. आता तुमच्या शरीरावर दाब टाकणाऱ्या वस्तू, जसे की तुमचा बेल्ट, कॉलर, ब्रा किंवा पँटची बटणे सैल करा.

काहीही करू नका – चौथी पायरी : अजिबात हालचाल करू नका किंवा चालू नका. कारण प्रत्येक हालचालीमुळे हृदयावर अधिक ताण येतो आणि त्याला रक्त पंप करण्यास भाग पाडले जाते, म्हणून खाली बसा आणि सावकाश, दीर्घ श्वास घ्या. तुमच्या ओळखीच्या कोणालातरी ताबडतोब फोन करा.

महिलांनी या लक्षणांकडे लक्ष द्यावे

महिलांमध्ये हृदयविकाराच्या झटक्याची लक्षणे अनेकदा वेगळी असतात. कधीकधी हातामध्ये वेदना नसते. त्यांना कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय खूप थकवा जाणवू शकतो. जर तुम्हाला गेल्या एका तासात तीव्र थकवा, कारण नसताना मळमळ, खांद्याच्या पाठीमागे वेदना किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असेल तर काहीतरी गडबड आहे; अशा परिस्थितीकडे दुर्लक्ष करू नका.

या गोष्टी लक्षात ठेवा आणि तुमच्या पतीला व मुलांना शिकवा. कारण ४७% प्रकरणांमध्ये हृदयविकाराचा झटका आलेल्या रुग्णाच्या शेजारी उभी असलेली व्यक्ती ही त्या रुग्णाची सर्वात प्रिय व्यक्ती असते आणि त्यांना काय करावे हे कळत नाही.