When uric acid crosses 10 mgdl the body starts giving such signals | Loksatta

Uric Acid: जेव्हा यूरिक अॅसिडची पातळी १० mg/dL पेक्षा जास्त होते, तेव्हा शरीर देऊ लागते ‘या’ प्रकारचे भयंकर संकेत

जर यूरिक अॅसिड वाढले तर ते शरीराला खूप हानी पोहोचवू शकते. त्यामुळे त्यावर वेळीच नियंत्रण मिळवणे अत्यंत आवश्यक आहे.

Uric Acid: जेव्हा यूरिक अॅसिडची पातळी १० mg/dL पेक्षा जास्त होते, तेव्हा शरीर देऊ लागते ‘या’ प्रकारचे भयंकर संकेत
photo(file photo)

Hyperuricemia Symptoms, Treatment: तुम्ही अनेकदा घरातल्या वृद्ध मंडळींना किंवा आजूबाजूच्या लोकांना गुडघ्याची समस्या असल्याचे पाहिले असेल. तसंच असं म्हणताना देखील ऐकले असेल की त्यांच्या गुडघ्यात खूप दुखत आहे, त्यामुळे उठणे आणि फिरणे कठीण झाले आहे. याशिवाय, तुमच्या घरांमधील आई-वडील किंवा कुटुंबातील कोणीही सांधेदुखीची तक्रार करत असतील, तर ते युरिक अॅसिड वाढल्याचे लक्षण असू शकते. जर यूरिक अॅसिडची पातळी ७mg/dl पेक्षा जास्त असेल तर ते उच्च यूरिक अॅसिड मानले जाते. चला जाणून घेऊया कारण आणि ते कमी करण्यासाठीचे काही घरगुती उपाय…

जर यूरिक ऍसिड १० mg/dL पेक्षा जास्त असेल तर ते कसे कमी करावे?

यूरिक अॅसिडचे जास्त प्रमाण शरीरात अनेक आजारांना कारणीभूत ठरते. यूरिक ऍसिडची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी चांगल्या आहारासोबत निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब केला पाहिजे. गाउट हा धोकादायक संधिवात सर्वात वेदनादायक प्रकारांपैकी एक मानला जातो. गाउट किंवा गाउटची समस्या तेव्हा उद्भवते जेव्हा शरीरात यूरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढते आणि ते स्त्रियांपेक्षा पुरुषांमध्ये जास्त असते. याचे निराकरण करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे आपल्या खाण्याच्या सवयी बदलणे. औषधोपचारासोबत जीवनशैलीत बदल केल्यास हा आजार बरा होऊ शकतो.

( हे ही वाचा: जर शरीरातून येतोय ‘या’ प्रकारचा वास तर वेळीच सावध व्हा! High Blood Sugar चे असू शकते लक्षण)

यूरिक अॅसिडच्या बनण्याची कारणे

आपल्या दैनंदिन आहारात आपण खात असलेल्या अनेक पदार्थांमध्ये प्युरीनचे प्रमाण जास्त असते. तसेच काही बाबतीत ते अनुवांशिक असते. म्हणजेच कुटुंबातील कोणत्याही सदस्याला हा आजार असेल तर तुम्हालाही हा आजार होऊ शकतो. लठ्ठपणा किंवा पोटावरील चरबीमुळे देखील ही समस्या उद्भवू शकते. याशिवाय, तुम्ही खूप तणावाखाली राहत असलात तरी तुमच्या शरीरात युरिक अॅसिड तयार होऊ शकते.

‘या’ आजारांमुळे देखील वाढते युरिक अॅसिड

क्लीव्हलँड क्लिनिकच्या मते, जर एखाद्या व्यक्तीला किडनीचा आजार असेल, तर त्यांच्या यूरिक अॅसिडमध्ये वाढ होऊ शकते. याशिवाय मधुमेहामुळे युरिक अॅसिड वाढते आणि हायपोथायरॉईडीझममुळेही यूरिक अॅसिडचे प्रमाण वाढते. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, विशिष्ट प्रकारचे कर्करोग किंवा केमोथेरपीमुळे देखील यूरिक अॅसिड वाढू शकते तसंच सोरायसिस, जो एक त्वचा रोग आहे जो यूरिक ऍसिड वाढवू शकतो.

( हे ही वाचा: Uric Acid: जास्त पाणी प्यायल्याने युरिक अॅसिड कमी होऊ शकते का? गाउट अटॅक कमी करण्यासाठी ‘हे’ उपाय जाणून घ्या)

युरिक ऍसिड वाढल्याची लक्षणे

क्लीव्हलँड क्लिनिकवर प्रकाशित झालेल्या लेखानुसार, अनेकदा जास्त यूरिक ऍसिडची लक्षणे दिसत नाहीत. जीवनशैलीत तसेच खाण्यापिण्यात खूप बदल केले तरी युरिक अॅसिड वाढू शकते. जर तुमच्या रक्तातील यूरिक अॅसिडची पातळी खूप जास्त असेल आणि तुम्ही ल्युकेमिया किंवा लिम्फोमासाठी केमोथेरपी घेत असाल, तर यूरिक अॅसिडच्या उच्च पातळीमुळे किडनी समस्या किंवा गाउटची लक्षणे होऊ शकतात.

जर तुम्ही कोणत्याही प्रकारच्या कर्करोगाने ग्रस्त असाल तर तुम्हाला ताप, थंडी वाजून येणे, थकवा जाणवू शकतो आणि तुमच्या युरिक ऍसिडची पातळी वाढू शकते. तुमच्या सांध्यामध्ये युरिक अॅसिड क्रिस्टल साठे असल्यास, तुम्हाला ‘गाउट’ म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या सांध्यातील जळजळ जाणवू शकते. या व्यतिरिक्त, तुम्हाला किडनी समस्या किंवा मूत्र समस्या असू शकतात. सांधेदुखी सोबत बसण्यात अडचण आणि हात आणि बोटांना सूज येऊ शकते.

( हे ही वाचा: हृदयविकारांपासून दूर राहायचे असल्यास सकाळी हिरव्या गवतावर अनवाणी चाला, मिळतील ‘हे’ ४ आश्चर्यकारक फायदे)

मांसाहार बंद करा

अनेक मांस, मासे आणि प्राण्यांच्या उत्पादनांमध्ये देखील जास्त प्रमाणात प्युरीन असते. जे यूरिक अॅसिडमध्ये बदलते. जेव्हा सांध्यामध्ये जास्त प्रमाणात यूरिक अॅसिड जमा होते तेव्हा ते संधिरोग होते.

मराठीतील सर्व लाइफस्टाइल ( Lifestyle ) बातम्या वाचा. मराठी ताज्या बातम्या (Latest Marathi News) वाचण्यासाठी डाउनलोड करा लोकसत्ताचं Marathi News App.

First published on: 10-11-2022 at 12:41 IST
Next Story
Health Tips: तणाव आणि चिंता दूर करण्यासाठी आहारात करा ‘या’ पदार्थांचा समावेश, राहाल आनंदी!