Uric Acid Home Remedies: शरीरातील सांधे आणि ऊतींमध्ये युरिक अॅसिड जमा झाल्यामुळे अनेकांना गाउट नावाचा आजार होतो. या आजारामुळे पायाच्या बोटाजवळ सूज येते आणि संपूर्ण पायात वेदना होतात.शिवाय, उच्च यूरिक अॅसिड पातळी शरीराच्या अनेक भागांवर परिणाम करते. उच्च यूरिक अॅसिड पातळी देखील संधिवात, सांधेदुखी, संधिरोग आणि जळजळ यासारख्या गंभीर आरोग्य समस्यांचे एक सामान्य कारण आहे.जेव्हा यूरिक अॅसिड जमा होते तेव्हा मूत्रपिंड ते प्रभावीपणे फिल्टर करू शकत नाहीत. तथापि, तुमच्या आहारात काही फळांचा समावेश केल्याने यूरिक अॅसिडची पातळी कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
चेरी
तुमच्या आहारात चेरीचा समावेश केल्याने उच्च यूरिक अॅसिड असलेल्यांना आराम मिळू शकतो. या फळात अँथोसायनिन्स नावाचे नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे अँटी-इंफ्लेमेटरी संयुगे असतात.त्यांचे सेवन केल्याने शरीरातील यूरिक अॅसिडची पातळी नियंत्रित राहण्यास मदत होते. शिवाय, जे लोक चेरी खातात त्यांना गाउटचा धोका कमी असतो.तसेच, त्याचे सेवन केल्यानं सांध्यामध्ये यूरिक ऍसिड क्रिस्टल्स तयार होण्यास प्रतिबंध होतो.
केळी
केळी पोटॅशियमचा समृद्ध स्रोत मानली जाते. त्यातील पोटॅशियम मूत्रमार्गे यूरिक ऍसिड काढून टाकण्यास मदत करते.केळीमध्ये प्रथिने कमी असतात, ज्यामुळे शरीरात जास्त प्रमाणात यूरिक अॅसिड तयार होण्याचा धोका कमी होतो. केळी खाल्ल्याने यूरिक अॅसिडचे स्फटिकीकरण रोखण्यास देखील मदत होते.याशिवाय, डॉक्टर संधिवाताच्या रुग्णांना केळी खाण्याचा सल्ला देतात.
संत्री आणि लिंबू
संत्री आणि लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. त्यामध्ये सायट्रिक अॅसिड देखील असते, जे शरीरातील युरिक अॅसिडची पातळी कमी करण्यास मदत करते.त्यामध्ये डिटॉक्सिफायिंग घटक आढळतात जे शरीरातील विषारी घटक काढून टाकतात.
सफरचंद
सफरचंदात मॅलिक अॅसिड असते जे युरिक अॅसिड निष्क्रिय करण्यास मदत करते.आरोग्य तज्ञांचा असा विश्वास आहे की दररोज २ ते ३ सफरचंद खाल्ल्याने शरीरातील युरिक अॅसिडची पातळी नियंत्रित राहण्यास मदत होते. याव्यतिरिक्त, सफरचंद सायडर व्हिनेगर देखील रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे.
