Depression symptoms : आजच्या काळात धावपळीचे आयुष्य आणि कामाच्या तनावामुळे मानसिक आरोग्याच्या समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. याचे एक मोठे कारण तुमच्या चुकीच्या सवयी. या सवयी तुमचा ताण वाढवू शकतात. या लेखात आम्ही त्या चुकीच्या सवयींबाबत सांगणार आहोत ज्यामध्ये सुधारणा करुन तुम्ही तुमचे लक्ष केंद्रित करू शकता.

या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा

नैराश्याचे कारण

पहिले कारण म्हणजे झोप न लागणे. आजकाल बहुतेक लोक रात्री जागे राहतात आणि नंतर ऑफिससाठी सकाळी लवकर उठतात, अशा स्थितीत आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते आवश्यक असलेली ८ तासांची झोप पूर्ण होत नाही.

मराठीतील सर्व लाइफस्टाइल बातम्या वाचा. मराठी ताज्या बातम्या (Latest Marathi News) वाचण्यासाठी डाउनलोड करा लोकसत्ताचं Marathi News App.
Web Title: Your wrong habits which cause of depression and anxiety change form today snk
First published on: 24-09-2023 at 21:06 IST