29 May 2020

News Flash

आयुर्मात्रा : उन्हाळय़ातील पेये

उन्हाळय़ात कितीही पाणी प्यायले तरी तहान भागत नाही. जेवढी थंड पेये पिऊ तेवढा घशाचा शोष वाढतच जातो.

पाण्यात लिंबाचे, आवळय़ाचे, कोकमाचे, वाळय़ाचे सरबत किंवा कैरीचे पन्हे चालेल.

उन्हाळय़ात कितीही पाणी प्यायले तरी तहान भागत नाही. जेवढी थंड पेये पिऊ तेवढा घशाचा शोष वाढतच जातो. त्यासाठी थंड पिण्याऐवजी कोणतेही कोमट किंवा गरम पेय घ्यावे. याशिवाय..
* साध्या पाण्यात लिंबाचे, आवळय़ाचे, कोकमाचे, वाळय़ाचे सरबत किंवा कैरीचे पन्हे चालेल. फक्त या सर्वामध्ये थोडा आल्याचा वापर करावा.
* शहाळय़ाचे पाणी किंवा धने-जिरे व खडीसाखर यांचे पाणी चालेल. आले-लिंबू घातलेला पण बर्फाशिवाय उसाचा रस चालेल.
* घसा खूप सुकत असेल तर खडीसाखर किंवा गूळ चघळून वर पाणी प्यावे किंवा साध्या थंड दुधात घरचे लोणी विरघळवून प्यावे.
* दुधाचा मसाला घालून थंड दूध किंवा धने-जिऱ्याची पावडर टाकून ताक प्यावे.
* सायीसकट दूध + आंब्याचा रस + खडीसाखर + वेलची पूड मिक्सरमध्ये एकत्र करून ते फ्रीजमध्ये न ठेवता प्यावे.
* सर्दी-खोकला, दमा नसलेल्यांनी किंवा सहा वर्षांखालील मुलांनी सोडून, समोर काढून दिलेल्या ताज्या फळांचा, बर्फ न घालता रस घ्यावा.
* उन्हाळय़ातील तहान भागविण्यासाठी मातीच्या भांडय़ातील (माठातील) पाणी केव्हाही चांगले!
– वैद्य राजीव कानिटकर

मोजमाप आरोग्याचे : राज्यातील आरोग्य संस्था
आरोग्य संस्थेचा प्रकार संख्या
* उपकेंद्रे १०,५८०
* फिरती आरोग्य पथके १३
* प्राथमिक आरोग्य केंद्रे १,८११
* ग्रामीण रुग्णालये (३० खाटा) ३६०
क्षमतेनुसार उपजिल्हा रुग्णालये
अ) ५० खाटा ५८
ब) १०० खाटा २८
* सामान्य रुग्णालये ४
* अस्थिरोग रुग्णालये १
* जिल्हा रुग्णालये २३
* सुपर स्पेशालिटी रुग्णालये २
* मनोरुग्णालये ४
* स्त्री रुग्णालये ११
* क्षयरोग रुग्णालये ४
* कुष्ठरोग रुग्णालये ४
* आरोग्य व कुटुंब कल्याण ८
प्रशिक्षण संस्था
(स्रोत : आरोग्य सेवा संचालनालय, महाराष्ट्र राज्य.)

लोकसत्ता आता टेलीग्रामवर आहे. आमचं चॅनेल (@Loksatta) जॉइन करण्यासाठी येथे क्लिक करा आणि ताज्या व महत्त्वाच्या बातम्या मिळवा.

First Published on March 26, 2016 3:26 am

Web Title: summer drinks
Next Stories
1 दंतपंक्तींच्या आरोग्यासाठी!
2 राहा फिट! चालवा, सायकल चालवा!
3 आबालवृद्ध : बालकांमधील मलावरोध
Just Now!
X