27 October 2020

News Flash

सोळा तास उपाशी राहून राम कपूरने केलं इतके किलो वजन कमी, फोटो व्हायरल

वजन कमी करण्यासाठी स्वतःच्या आरोग्याला प्राधान्य देणं जास्त महत्त्वाचं आहे.

राम कपूर

आतापर्यंत अनेक बॉलिवूड कलाकारांनी काही ठराविक भूमिकांसाठी किंवा काही विशिष्ट कारणांसाठी वजन कमी केले आहे. आता या यादीत अभिनेता राम कपूरचे नाव समाविष्ट झाले आहे. ‘बडे अच्छे लागते है’ या मालिकेतून हा अभिनेता घराघरांत पोहोचला होता. आधी त्याचे वजन जवळपास १३० किलो होते. आता डाएट आणि व्यायामामुळे त्याने २५ ते ३० किलो वजन कमी केले आहे. त्याने त्याच्या इंस्टाग्राम खात्यावरून वजन कमी केल्याचे बरेच फोटो शेअर केले आहेत.

दोन वर्षांपूर्वी रामने या फिटनेस प्रवासाला सुरुवात केली होती. पुणे मिररला दिलेल्या एका मुलाखतीत त्याने असे सांगितले की, “मी दिवसाला जवळपास २ तास व्यायाम करायचो. उपाशीपोटी रोज एक तास मी वजन उचलण्याच्या व्यायाम करायचो तर, झोपण्याच्या आधी कार्डिओ व्यायाम करायचो.” त्याने असेही सांगितले की, “ठरलेल्या आठ तासांमध्ये मी विशिष्ट आहार घ्यायचो. त्यानंतर सोळा तास काहीच खायचो नाही. मी दुग्धजन्य पदार्थ, तेलकट पदार्ध, साखर या गोष्टी पूर्णच सोडून दिल्या होत्या.”

ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी राम कपूर एक उत्तम उदाहरण आहे. पण, यासाठी डॉक्टर आणि आहारतज्ञांचा योग्य सल्ला घेतला पाहिजे. त्याने अवलंबलेली पद्धत प्रत्येकालाच लागू पडेल असे नाही. वजन कमी करण्यासाठी स्वतःच्या आरोग्याला प्राधान्य देणं जास्त महत्त्वाचं आहे.

 

लोकसत्ता आता टेलीग्रामवर आहे. आमचं चॅनेल (@Loksatta) जॉइन करण्यासाठी येथे क्लिक करा आणि ताज्या व महत्त्वाच्या बातम्या मिळवा.

First Published on July 12, 2019 11:22 am

Web Title: ram kapoor wight loss workout djj 97
Next Stories
1 आवर्जून ऐकायला हवीत अशी विठ्ठलाची २० भक्तिगीते
2 अमिताभ बच्चन यांनी खास मराठीत दिल्या आषाढी एकादशीच्या शुभेच्छा
3 फसवणूकप्रकरणी अभिनेत्री सोनाक्षी सिन्हावर गुन्हा दाखल
Just Now!
X