१४० किलो वजन ते सिक्स पॅक अॅब्स, जाणून घ्या अर्जुन कपूरचा फिटनेस प्लॅन

आज २६ जून अर्जुन कपूरचा वाढदिवस आहे. अर्जुन आज ३६ वर्षांचा झाला आहे.

arjun kapoor birthday special, arjun kapoor
आज २६ जून अर्जुन कपूरचा वाढदिवस आहे.

 

बॉलिवूड अभिनेता अर्जुन कपूरचा आज वाढदिवस आहे. अर्जुन कपूर हा त्याच्या फिटनेसमुळे ओळखला जातो. आज अर्जुनचे सिक्स पॅक अॅब्स आहेत. पण एकेकाळी त्याचं वजन तब्बल १४० किलो होतं. त्याला अस्थमाचाही त्रास होता. अर्जुन १० सेकंद सुद्धा धावू शकतं नव्हता. आज त्याच्या वाढदिवसानिमित्ताने आपण त्याच्या काही गोष्टींबद्दल जाणून घेऊया..

अर्जुन आता त्याच्या फिटनेसच्या बाबतीत फार जागरुक असतो. तो नियमित जिमला जातो. तिथे वेट ट्रेनिंग, कार्डिओ असे बरेच व्यायाम प्रकार करतो. करिअरच्या सुरुवातीला बॉलिवूडचा भाईजान सलमान खानने अर्जुनला व्यायामाचे धडे दिले असंही म्हटलं जातं. तर अर्जुनने एका महिन्यात १० किलो वजन कमी केलं होतं, असे ही म्हटले जाते. अर्जुन एक खवय्या आहे. पण आता त्याने खाण्यापिण्यावर बरंच नियंत्रण मिळवलं आहे.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Arjun Kapoor (@arjunkapoor)

अर्जुनचा दिवस भराचा आहार हा ठरलेला आहे. सकाळी नाश्त्याला चार ते सहा अंडी आणि टोस्ट, दुपारी जेवणात बाजरीची भाकरी किंवा चपाती यांसोबतच भाज्या, डाळ, चिकन यांचाही त्याच्या जेवणात समावेश असतो. तर वर्कआऊटनंतर अर्जुन प्रोटीन शेक, संध्याकाळी अननस, स्ट्रॉबेरीसारखी फळं तो खातो. अर्जुनने जंक फूड आणि गरजेपेक्षा अधिक खाणं बंद केलं आहे. सुरुवातीला तो एका वेळी सहा बर्गर खाऊ शकत होता.

आणखी वाचा : सोसायटीत भांडण आणि चेअरमनला शिवीगाळ केल्याप्रकरणी अभिनेत्रीला अटक

अर्जुन आठवड्यातील सहा दिवस वर्कआऊट करतो. पहिल्याच वर्षात अर्जुनने २२ किलो वजन कमी केलं होतं. त्याने योगासनांवरही भर दिला आहे. तर, करोनामुळे संपूर्ण महाराष्ट्रात लॉकडाऊन लावण्यात आला होता. त्यावेळी ही अर्जुनने वजन कमी केले आहे. त्याचे ते फोटो सोशल मीडियावर प्रचंड व्हायरल झाले होते.

आणखी वाचा : चक्क बाथ्रोबमध्ये गोवा-मुंबई विमान प्रवास? अभिनेत्याचे कृत्य पाहून नेटकरी हैराण

अर्जुन कपूरने २००३ पासून कलाविश्वात कामाला सुरुवात केली. शाहरुख खानच्या ‘कल हो ना हो’ या चित्रपटासाठी त्याने सहाय्यक दिग्दर्शक म्हणून काम केलं. याशिवाय ‘नो एण्ट्री’ आणि ‘वाँटेड’ या चित्रपटांसाठीही त्याने सहाय्यक दिग्दर्शक म्हणून काम केलं. ‘इशकजादे’ या चित्रपटातून त्याने अभिनय क्षेत्रात पदार्पण केलं. तर सध्या अर्जुन मलायकासोबत रिलेशनशिपमध्ये आहे.

Loksatta Telegram लोकसत्ता आता टेलीग्रामवर आहे. आमचं चॅनेल (@Loksatta) जॉइन करण्यासाठी येथे क्लिक करा आणि ताज्या व महत्त्वाच्या बातम्या मिळवा.

मराठीतील सर्व मनोरंजन बातम्या वाचा. मराठी ताज्या बातम्या (Latest Marathi News) वाचण्यासाठी डाउनलोड करा लोकसत्ताचं Marathi News App. ताज्या बातम्या (latest News) फेसबुक , ट्विटरवरही वाचता येतील.

Web Title: Arjun kapoor weight loss diet plan workout routine for ripped 6 pack abs and toned body dcp

Next Story
नाट्यरंग : ‘चित्रगोष्टी’ : चित्रं अन् जगण्याचं अन्योन्य नातं!
ताज्या बातम्या