-
अभिनेत्री माधुरी दीक्षितने वयाच्या ५९ व्या वर्षीही तिचे सौंदर्य, अभिनय आणि अप्रतिम नृत्याने चाहत्यांना भुरळ पाडणे सुरूच ठेवले असून, ती नुकतीच ‘माँ बहेन’ या चित्रपटात दिसली आहे.
-
माधुरी तिच्या उत्तम आरोग्यासाठी नृत्याला मोठा वाटा मानते आणि ती रोज सक्रिय राहण्यासोबतच नेहमी सकस आहार घेण्यावर भर देते.
-
आपल्या तंदुरुस्तीच्या प्रवासात तिने योगासनाला महत्त्वाचे स्थान दिले असून, आंतरराष्ट्रीय योग दिनाचे औचित्य साधत तिने चाहत्यांसाठी काही खास व्हिडीओदेखील शेअर केले होते.
-
तिने सोशल मीडियावर ‘डेली योग विथ मी’ या मोहिमेंतर्गत भुजंगासनाचा सराव करतानाचा एक सुंदर व्हिडीओ शेअर करून चाहत्यांना योगासने करण्याचे आवाहन केले होते.
-
माधुरीने केलेल्या या आवाहनाचे चाहत्यांनी भरभरून कौतुक केले असून, अनेकांनी तिला आरोग्याविषयी अशी जनजागृती करण्यासाठी धन्यवाद दिले आहेत.
-
संस्कृतमध्ये भुजंग म्हणजे साप आणि या आसनात शरीराचा आकार फणा काढलेल्या कोब्रासारखा दिसतो, म्हणूनच याला कोब्रा पोझ असेही म्हटले जाते. (फोटो सौजन्य : पेक्सेल्स)
-
भुजंगासनाचा नियमित सराव केल्याने शरीराचा थकवा दूर होतो, पाठीच्या खालच्या भागातील वेदना कमी होतात आणि संपूर्ण शरीराची लवचिकता वाढते.
-
माधुरीने पचनक्रिया सुधारण्यासाठी मुद्रा आसन नावाचे आणखी एक सोपे आसन करून दाखवले, ज्याचा सराव तिने चाहत्यांना करण्याचा सल्ला दिला आहे.
-
हे मुद्रा आसन पुढे वाकून आणि दोन्ही बाजूंना वळून तीन फेऱ्यांमध्ये पूर्ण केले जाते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होतो आणि पाठीच्या कण्याला चांगला व्यायाम मिळतो.
-
(सर्व फोटो सौजन्य: माधुरी दीक्षित/इन्स्टाग्राम)
तुकाराम मुंढेंचं वक्तव्य; “माझी बदली झाली की मुलगा दोन प्रश्न विचारतो”
