-
त्वचेचे बाहेरून संरक्षण करण्याबरोबरच तिची आतूनही काळजी घेणे तितकेच गरजेचे आहे. या कडाक्याच्या उन्हाळ्यात समतोल, पौष्टिक आणि समृद्ध आहार घेतल्यास त्वचेचे तेज टिकवून ठेवण्यास मदत होऊ शकते.
-
असे अनेक पदार्थ आहेत जे आपल्या त्वचेसाठी गुणकारी ठरू शकतात. भोपळी मिरचीही याच पदार्थांपैकी एक आहे. आज आपण भोपळी मिरचीचे आश्चर्यकारक फायदे जाणून घेऊया.
-
>> ‘व्हिटॅमिन सी’चा उत्तम स्त्रोत
-
भोपळी मिरची हा व्हिटॅमिन सीचा सर्वोच्च स्त्रोत मानला जातो. हिरवी, लाल किंवा पिवळी अशा सर्व प्रकारची भोपळी मिरची या व्हिटॅमिनचे जबरदस्त स्त्रोत आहेत.
-
त्वचेची रचना आणि लवचिकता राखणारे प्रथिने कोलेजन तयार करण्यात आणि त्वचा निरोगी ठेवण्यात व्हिटॅमिन सी महत्त्वपूर्ण भूमिका बाजावते.
-
>> नैसर्गिकरित्या त्वचा हायड्रेट करते
-
भोपळी मिरची ही आपल्या त्वचेला नैसर्गिकरित्या मॉइश्चरायझ करू शकणार्‍या पदार्थांपैकी एक आहे. ते तुमच्या शरीराला आतून पोषण करण्यास मदत करू शकतात कारण यामध्ये 92% पर्यंत पाण्याचे प्रमाण असू शकते.
-
>> चेहऱ्याचे तेज वाढवते
-
त्वचेचे नैसर्गिक तेज हे त्वचेला चांगले पोषण मिळत असल्याचे एक उत्तम लक्षण आहे. भोपळी मिरचीमधील व्हिटॅमि सी त्वचेवरील वृद्धतवाच्या खुणा कमी करण्यास प्रभावी ठरू शकते.
-
>> त्वचेच्या समस्या दूर होतात
-
तुम्हीही त्वचेच्या वारंवार समस्यांमुळे त्रस्त असाल तर तुम्ही दैनंदिन आहारात भोपळी मिरचीचा समावेश करू शकता. भोपळी मिरची अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे.
-
भोपळी मिरचीच्या सेवनाने तुमची खराब झालेली त्वचा लक्षणीयरित्या सुधारू शकते. इतकेच नाही तर त्वचेची सूज आणि कोरडी त्वचा कमी होऊ शकते.
-
>> प्रदूषण आणि अतिनील किरणांपासून त्वचेचे रक्षण
-
भोपळी मिरचीमधील अँटिऑक्सिडंट्स अतिनील किरण आणि इतर वायुजन्य दूषित घटकांच्या हानिकारक प्रभावांपासून त्वचेचे संरक्षण करतात. याच्या सेवनाने त्वचेचा पोत वाढवता येतो.
-
येथे देण्यात आलेली माहिती गृहीतके आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. वरील उपायांचा वापर करण्याआधी तज्ञांचा सल्ला घ्यावा. (Photos: Freepik)
गणपतीला आलेला लेक, सून, नात मुंबईत निघून गेले, आणि मी पुन्हा वेडीच ठरले!
