-
आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे आणि असंतुलित आहारामुळे पोटाची चरबी वाढणे ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. पोटाची चरबी ही केवळ सौंदर्याची समस्या नाही तर त्यामुळे मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि हृदयरोग यासारख्या अनेक आरोग्य समस्या देखील उद्भवू शकतात. वजन कमी करण्यासाठी लोक अनेक प्रकारचे डाएट प्लॅन आणि व्यायाम करतात, पण तुम्हाला माहिती आहे का की आयुर्वेदिक पेये देखील पोटावरील फॅट कमी करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकतात?
(छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) -
आयुर्वेदात असे अनेक नैसर्गिक पेये सांगितले आहेत जे केवळ चयापचय वाढवत नाहीत तर शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास देखील मदत करतात. येथे आम्ही तुम्हाला ७ आयुर्वेदिक पेयांबद्दल सांगणार आहोत जे पोटाची चरबी कमी करण्यास मदत करू शकतात. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स)
-
आल्याचा चहा
आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे शरीरातील दाह कमी करण्यास मदत करतात. ते चयापचय सुधारतात आणि फॅट कमी करण्यास फायदेशीर ठरतात. तसेच पचनक्रिया सुधारते आणि वजन नियंत्रित करण्यास मदत करते. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) -
कसे बनवायचे:
एक कप पाण्यात अर्धा चमचा किसलेले आले घाला. ५ मिनिटे उकळवा आणि नंतर गाळून घ्या. चवीसाठी तुम्ही मध किंवा लिंबू घालू शकता. दिवसातून १-२ वेळा ते सेवन करा. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) -
लिंबू मध पाणी
लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे फॅट कमी करण्यास करतात. मधामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, जे शरीराला डिटॉक्स करतात आणि पचनसंस्था मजबूत करतात. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) -
कसे बनवायचे:
एका ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा लिंबू पिळून घ्या. त्यात एक चमचा मध घाला आणि सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) -
दालचिनी चहा
दालचिनी रक्तातील साखर नियंत्रित करते आणि इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारते, ज्यामुळे शरीरात अतिरिक्त फॅट साठण्यापासून रोखले जाते. हे चयापचय सुधारण्यास तसेच वजन कमी करण्यास मदत करते. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) -
कसे बनवायचे:
एक कप पाण्यात अर्धा चमचा दालचिनी पावडर घाला. ५-७ मिनिटे उकळवा आणि नंतर गाळून घ्या. तुम्ही ते मध मिसळून पिऊ शकता. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) -
त्रिफळा चहा
त्रिफळा ही आयुर्वेदातील एक सुप्रसिद्ध विषनाशक आहे. हे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकते, पचन सुधारते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. (छायाचित्र स्रोत: फ्रीपिक) -
कसे बनवायचे:
अर्धा चमचा त्रिफळा पावडर एका ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजत ठेवा. सकाळी हे पाणी प्या. (छायाचित्र स्रोत: फ्रीपिक) -
जिरे-धणे-बडीशेप चहा
हे तीन मसाले पचन सुधारण्यास, पोटफुगी कमी करण्यास आणि शरीरातील फॅट कमी करण्यास मदत करतात. हे पेय शरीराला थंडावा देते आणि गॅस आणि अॅसिडिटी कमी करते. (छायाचित्र स्रोत: फ्रीपिक) -
एक कप पाण्यात १ चमचा जिरे, धणे आणि बडीशेप घाला आणि १० मिनिटे उकळवा. ते गाळून प्या. (छायाचित्र स्रोत: फ्रीपिक) -
कोरफडीचा रस
कोरफडीमध्ये चयापचय वाढवणारे गुणधर्म असतात, जे फॅट कमी करण्याची प्रक्रिया जलद करतात. हे पचन सुधारते आणि शरीराला विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते. (छायाचित्र स्रोत: फ्रीपिक) -
एक कप पाण्यात २ चमचे कोरफडीचा रस मिसळा. हे सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) -
ओवा पाणी
ओवा पाचन एंजाइम्सना उत्तेजित करते आणि चयापचय गतिमान करते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. (छायाचित्र स्रोत: फ्रीपिक) -
कसे बनवायचे:
१ चमचा ओवा एका ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजत ठेवा. हे पाणी गाळून सकाळी प्या. (छायाचित्र स्रोत: फ्रीपिक)
डोंबिवलीत ‘हे’ चाललंय काय? भर दुपारी लोकलमध्ये तरुणानं नशेत काय केलं पाहा; VIDEO पाहून धडकी भरेल
