-
मधुमेह हा एक गंभीर आजार म्हणून उदयास आला आहे, विशेषतः भारतात, जिथे त्याचे प्रमाण झपाट्याने वाढत आहे. त्याच वेळी, अधिक चिंताजनक बाब म्हणजे मधुमेहावर कोणताही विशिष्ट उपचार नाही आणि एकदा हा आजार झाला की तो पूर्णपणे बरा होऊ शकत नाही. पण आरोग्य तज्ञांचे म्हणणे आहे की योग्य आहार आणि निरोगी जीवनशैलीमुळे रक्तातील साखरेची पातळी मोठ्या प्रमाणात नियंत्रित केली जाऊ शकते, ज्यामुळे मधुमेहाची स्थिती सामान्य राहते. अशा परिस्थितीत, तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी येथे एक खास रेसिपी आहे,
-
मधुमेह पेयाबद्दल : मधुमेह पेयाची रेसिपी योगगुरू हंसा योगेंद्र यांनी दिली आहे, ज्या एक डॉक्टर आहेत. त्या हंसाजी या नावाने प्रसिद्ध आहे. त्याच्या यूट्यूब चॅनलवर शेअर केलेल्या व्हिडिओमध्ये तो म्हणतो, “ज्याप्रमाणे वाईट खाण्याच्या सवयींमुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढते, त्याचप्रमाणे काही खास आणि आरोग्यदायी गोष्टींचे सेवन देखील ते नियंत्रित करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकते.” जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी तुम्ही एक जादुई पेय बनवू शकता आणि ते दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी पिऊ शकता.
-
मधुमेह पेय कृती: हे पेय बनवण्यासाठी तुम्हाला १ ग्रीन टी बॅग, अर्धा चमचा दालचिनी पावडर, अर्धा चमचा ताजे किसलेले आले आणि एक चमचा लिंबाचा रस लागेल. पेय तयार करण्यासाठी, एक कप पाणी उकळवा. पाणी उकळल्यावर त्यात ग्रीन टी बॅग घाला आणि ५ ते ६ मिनिटे भिजू द्या. दिलेल्या वेळेनंतर, पाण्यात दालचिनी पावडर आणि किसलेले आले घाला आणि चांगले ढवळा. शेवटी लिंबाचा रस घाला आणि ढवळा आणि एकदा तुम्ही हे केले की तुमचे जादुई पेय तयार होईल. तुम्ही ते दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी पिऊ शकता.
-
ग्रीन टीचे फायदे: अनेक अभ्यासांचे निकाल असे दर्शवतात की ग्रीन टी मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे. ग्रीन टीमध्ये कॅटेचिन असतात, विशेषतः एपिगॅलोकाटेचिन-३-गॅलेट (EGCG), जे इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे रक्तातील साखर नियंत्रित होते.
-
आले आणि लिंबू: आले आणि लिंबूमध्ये इन्सुलिन स्राव वाढवण्याचे आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करण्याचे अनेक गुणधर्म आहेत. अशा परिस्थितीत, तुम्ही दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी हे पेय तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येचा भाग बनवू शकता.
-
दालचिनी : अनेक अभ्यासांमधून असे दिसून आले आहे की दालचिनी इन्सुलिनच्या परिणामांची नक्कल करू शकते, म्हणजेच ती शरीरात इन्सुलिनसारखे काम करते, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. याशिवाय, दालचिनी वारंवार येणारी भूक आणि साखरेची तल्लफ कमी करण्यासाठी देखील प्रभावी आहे, ज्यामुळे तुमची साखरेची पातळी सामान्य राहते.
Pahalgam Terror Attack : ‘नौदल अधिकारी विनय नरवाल यांच्या पत्नीशी खोटं बोललो’, एटीव्ही ऑपरेटरने सांगितली आठवण; पाहा Video
