टाइप २ मधुमेह आहे? आइस्क्रीम खाऊ शकत नाही? खास तुमच्यासाठी आहेत ‘हे’ सहा पदार्थ, नक्की ट्राय करा

1/7

टाइप २ मधुमेह आहे? खायला थंड आणि गोड काहीतरी हवे आहे का? हे काही आइस्क्रीम रक्तातील साखरेचे मोठे प्रमाण वाढवत नाहीत, त्यामुळे तुम्ही ते खाऊ शकता.

2/7

Chia Seed Pudding: चिया सीड्स रात्रभर बदामाच्या दुधात भिजवून ठेवा, त्यात लो शुगर आणि फायबरसाठी दालचिनी किंवा कोको घाला.

3/7

Coconut Milk Ice cream: नारळाचे दूध आणि काही थेंब स्टीव्हिया किंवा मोंक फ्रूट घालून आइस्क्रीम बनवा.

4/7

Dark Chocolate Avocado Mousse – (डार्क चॉकलेट अ‍ॅव्होकाडो मूस) अ‍ॅव्होकाडो आणि कोको मिक्स करून ही आइस्क्रीम तुम्ही बनवू शकता.

5/7

Frozen Banana- Nice Cream: फ्रोझन केळी थोडेसे दूध किंवा नट बटरसोबत मिसळा आणि नैसर्गिकरित्या गोड, क्रीमयुक्त आइसक्रीम तयार करा.

6/7

Greek Yogurt with Berries: ताज्या बेरीजसह गोड न केलेले ग्रीक Yogurt मलईदार, प्रथिनेयुक्त असते आणि त्याचा ग्लायसेमिक प्रभाव कमी असतो.

7/7

Sugar Free Sorbet: खऱ्या फळांपासून बनवलेले आणि साखर न घालता बनवलेले सरबत सोर्बेट अतिशय उत्तम असते.