दातांची झीज होतेय? केवळ टूथपेस्ट महत्त्वाची नाही ‘या’ सवयी बदला

1/8

दातांची संवेदनशीलता, मुलामा चढवणे, पातळ होणे किंवा कडा चिरडल्या गेल्याची तक्रार करणाऱ्या रुग्णांची संख्या वाढत असल्याचे दिसून येत आहे; ज्या एकेकाळी वृद्धत्व किंवा दुर्लक्षाशी संबंधित होत्या. तथापि, दंतवैद्यांना एक वेगळाच प्रकार दिसून येत आहे. अलीकडच्या निष्कर्षांनुसार भारतातील जवळजवळ २७% दंत रुग्णांमध्ये मुलामा चढवण्याची झीज होण्याची लक्षणे दिसून येत आहेत आणि ही संख्या सातत्याने वाढत आहे. ( फोटो स्रोत : पेक्सेल )

2/8

भारतीय दंतवैद्यांनी दातांची झीज होण्याची टक्केवारी २७% सांगितली आहे. आक्रमक ब्रशिंग, आम्लयुक्त आहार आणि दात स्वतःहून पांढरे करणे यांसारख्या दैनंदिन सवयींमुळे हे होते. तज्ज्ञांनी दातांना झीज आणि संवेदनशीलतेपासून वाचवण्यासाठी सौम्य ब्रशिंग, हायड्रेटेड राहणे आणि विशेष इनॅमल-संरक्षण करणारे टूथपेस्ट वापरण्याचा सल्ला दिला आहे. ( फोटो स्रोत : पेक्सेल )

3/8

जेव्हा अनेकांसाठी ‘क्लिनर’ ब्रशिंग हानिकारक बनते; दिवसाची सुरुवात जलद, जोमाने ब्रश करून होते, परंतु अधिक जोरात ब्रश केल्याने दात स्वच्छ होतात हा समज पूर्णपणे चुकीचा आहे. जास्त ब्रश केल्याने, विशेषतः कडक ब्रश असलेल्या टूथब्रशने, दातांचा मुलामा चढवणे, जो पातळ पण महत्त्वाचा थर आहे, जो दातांना किडण्यापासून आणि संवेदनशीलतेपासून वाचवतो, तो जाऊ शकतो. ( फोटो स्रोत : पेक्सेल )

4/8

लोक आम्ल आणि साखरेचे प्रमाण जास्त असलेल्या पदार्थ आणि पेय पितात यामध्ये फिजी ड्रिंक्स, एनर्जी ड्रिंक्स, लिंबूवर्गीय रस, चहा, कॉफी आणि विविध प्रकारच्या मिठाईंचा समावेश आहे. प्रत्येक घोट किंवा चावणे, जरी निरुपद्रवी वाटत असले तरी दातांना आम्लाचा संसर्ग करते. आम्लयुक्त पेये घेतल्यानंतर पाण्याने तोंड स्वच्छ धुणे किंवा स्ट्रॉ वापरणे यांसारख्या साध्या सवयी संपर्क मर्यादित करण्यास आणि मुलामा चढवणे मजबूत करण्यास मदत करू शकतात. ( फोटो स्रोत : पेक्सेल )

5/8

हायड्रेशनकडे दुर्लक्ष करणे लाळ ही तोंडाची नैसर्गिक संरक्षण प्रणाली आहे, जी आम्लांना निष्क्रिय करते आणि दातांना मजबूत करणारी खनिजे पुन्हा भरते. तरीही कॅफिनयुक्त, वेगवान जीवनशैलीत सामान्य असलेले डिहायड्रेशन हे संरक्षण धोक्यात आणते. कॉफी किंवा अल्कोहोलच्या वारंवार सेवनासह अपुरे पाणी प्यायल्याने लाळ प्रवाह कमी होतो आणि दात उघडे पडतात. दिवसभर हायड्रेटेड राहणे ही तुमच्या दातांचे संरक्षण करण्याचा सर्वात प्रभावी, तरीही दुर्लक्षित मार्ग आहे. ( फोटो स्रोत : पेक्सेल )

6/8

DIY पांढरेपणा करण्यामागील धोका लिंबाचा रस आणि बेकिंग सोडा ते सक्रिय चारकोलपर्यंत त्वरित पांढरे करण्याचे आश्वासन देणारे घरगुती उपचार प्रयत्न बहुतेकदा दात अधिक पिवळे आणि संवेदनशील बनवतात. दंतवैद्यांनी मान्यता दिलेल्या, दात पांढरे करण्याचे उपचार किंवा सौम्य, फ्लोराईड-आधारित टूथपेस्टमध्ये सुरक्षित मार्ग आहे, जे पॉलिश करताना संरक्षण करतात. ( फोटो स्रोत : पेक्सेल )

7/8

जेव्हा नियमित टूथपेस्ट पुरेशी नसते आपल्यापैकी बहुतेक जण असे गृहीत धरतात की, दातांना पोकळीपासून संरक्षण देणारी कोणतीही टूथपेस्ट आपल्या दातांना निरोगी ठेवण्यासाठी पुरेशी आहे. परंतु, दररोज वापरल्या जाणाऱ्या टूथपेस्ट फॉर्म्युलेशनमध्ये दातांच्या संरक्षणाची पहिली ओळ असलेल्या इनॅमलचे संरक्षण करण्याऐवजी ताजेपणा किंवा पांढरेपणा यावर भर दिला जातो. ( फोटो स्रोत : पेक्सेल )

8/8

कालांतराने आम्लयुक्त पदार्थ आणि पेयांच्या संपर्कात येणे हा थर मऊ करू शकते, ज्यामुळे दात संवेदनशीलता आणि झीज होण्याची शक्यता वाढते. येथेच विशेष इनॅमल प्रोटेक्शन टूथपेस्ट निवडल्याने खरा फरक पडतो. अशा फॉर्म्युलेशन्स इनॅमलला मजबूत करण्यासाठी ज्यामुळे दररोजच्या आम्ल हल्ल्यांपासून त्याची नैसर्गिक लवचिकता पुनर्संचयित होते. ( फोटो स्रोत : पेक्सेल )