कच्च बीट खायला आवडत नाही ? मग बीटाचे 'हे' ५ पदार्थ नक्की करून पहा, आरोग्यासाठी आहेत गुणकारी

बीट पासून आरोग्यादायी आणि चविष्ट पदार्थ बनवू शकता ( फोटो स्रोत : पेक्सेल ) बीटरुट सॅलड - किसलेले कच्चे बीटरुट आणि पालक, चीज, अक्रोड आणि बाल्सॅमिक व्हिनेग्रेट सारख्या घटकांचे मिश्रण करून एक सॅलड तयार करा. ( फोटो स्रोत : पेक्सेल ) बीट, चीज आणि काजू यांचे मिश्रणसुध्दा एक सॅलड बनवते. ( फोटो स्रोत : पेक्सेल ) बीटरूट स्मूदी तुमच्या सकाळच्या स्मूदीमध्ये शिजवलेले आणि सोललेले बीटरूट घालून पौष्टिकता वाढवा. ते बेरी, केळी, मध, ग्रीक दही यांसारख्या इतर फळांसह मिसळा आणि एक चविष्ट स्मूदी तयार करा. ( फोटो स्रोत : पेक्सेल ) बीटरूट हम्मस भाजलेले किंवा वाफवलेले बीटरूट घालून तुमच्या नियमित आहारात वापरा. त्यात चणे, ऑलिव्ह ऑइल, ताहिनी, लसूण आणि मीठ मिसळा. हे पिटा ब्रेड आणि चिप्ससोबत खाऊ शकता. ( फोटो स्रोत : पेक्सेल ) बीटरूट चिप्स कच्च्या बीटरूटचे बारीक तुकडे करा, त्यांचे तुकडे थोडे ऑलिव्ह ऑइलमध्ये तळा आणि त्यात मीठ, काळी मिरी किंवा लाल मिरचीचे तुकडे असे तुमच्या आवडीचे मसाले घाला. ते कुरकुरीत होईपर्यंत ओव्हनमध्ये बेक करा. बीटरूट चिप्स हे बटाट्याच्या चिप्सएवजी एक पौष्टिक पर्याय आहेत. ( फोटो स्रोत : पेक्सेल ) बीटरूट सूप बीटरूट सूप पौष्टिक आहे. कांदे, लसूण आणि भाज्यांच्या रस्सासोबत बारीक केलेले बीटरूट उकळवून तुम्ही क्रिमी बीटरूट सूप बनवू शकता. हे मिश्रण थंड होऊ द्या, ते क्रीममध्ये मिसळा. बडीशेप किंवा जिरे सारख्या मसाल्यांनी फोडणी द्या. ( फोटो स्रोत : पेक्सेल )