-
घरी बनवण्यासाठी ३ स्वादिष्ट अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध स्मूदीज ज्यातील फायबर पचनास मदत करते आणि भूक नियंत्रित करते, तर कॅलरीज कमी करतात. ( फोटो स्रोत : पेक्सेल )
-
डाळिंब केळी अँटिऑक्सिडंट स्मूदी डाळिंब हे त्याच्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे एक महत्त्वाचे फळ आहे. ते केळीसोबत घ्या आणि तुम्हाला एक स्मूदी मिळेल, जी वजन कमी करण्यासाठी खरोखर एक आरोग्यदायी पर्याय आहे, त्यात फायबर आहे आणि त्यामुळे तुम्हाला आवश्यक ऊर्जा मिळते. ( फोटो स्रोत : पेक्सेल )
-
साहित्य – ½ कप डाळिंबाचे दाणे १ पिकलेले केळे ½ कप साधे दही पाणी ( फोटो स्रोत : पेक्सेल )
-
कृती डाळिंबाच्या बिया ब्लेंडरमध्ये काढून टाका. त्यात केळी, दही आणि थोडे पाणी घाला. ते गुळगुळीत होईपर्यंत मिसळा आणि पाणी घालून पातळ करा. ते सर्व्ह करा आणि आस्वाद घ्या. ( फोटो स्रोत : पेक्सेल )
-
सफरचंद बीटरूट अँटीऑक्सिडंट स्मूदी बीट हे सफरचंदाच्या चवदार स्मूदीमध्ये घालून, त्याचे सर्व अँटिऑक्सिडंट फायदे मिळवू शकता. साहित्य – ½ सफरचंद बीटरूट १ चमचा लिंबाचा रस पाणी ( फोटो स्रोत : पेक्सेल )
-
कृती एक ब्लेंडर घ्या आणि त्यात सफरचंद आणि बीट घाला. लिंबाचा रस आणि थोडे पाणी घाला. सर्व एकजीव होईपर्यंत मिसळा. रस गाळून घ्या आणि तुम्हाला तुमची स्वादिष्ट स्मूदी मिळेल. ( फोटो स्रोत : पेक्सेल )
-
पपई ऑरेंज अँटीऑक्सिडंट स्मूदी पपई पचनसंस्थेसाठी खूप फायदेशीर आहे आणि संत्री व्हिटॅमिन सी व अँटीऑक्सिडंट्सने भरलेली असतात. म्हणून जेव्हा तुम्ही त्यांना स्मूदीमध्ये एकत्र करता तेव्हा तुम्हाला आतड्यांसाठी अनुकूल आणि हायड्रेटिंग पेय मिळते. ( फोटो स्रोत : पेक्सेल )
-
साहित्य – ½ कप पिकलेली पपई ½ कप संत्र्याचे तुकडे १ चमचा चिया बिया पाणी ( फोटो स्रोत : पेक्सेल )
-
कृती पपईचे तुकडे करा आणि संत्री सोलून, त्यातील बिया काढून टाका. चिरलेले साहित्य ब्लेंडरमध्ये टाका. त्यात एक चमचा सबजा आणि थोडे पाणी घाला. ते एकजीव होईपर्यंत मिसळा. सर्व्ह करा आणि आनंद घ्या. ( फोटो स्रोत : पेक्सेल )
आई गं, ताई काय नाचलीस… ‘मला पिरतीच्या झुल्यात झुलवा’ गाण्यावर केला जबरदस्त डान्स; VIDEO पाहून नेटकरी करतायत कौतुक
