मासिक पाळीदरम्यान त्रास होतोय; मग अननस आणि दालचिनीपासून करा 'असा' उपाय

मासिक पाळीच्या वेदना सहन होत नाहीत. बरेच लोक मासिक पाळीच्या क्रॅम्प्सवर उपचार शोधतात. हा उपाय जाणून घ्या, जो मासिक पाळीच्या त्रासापासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतो ( फोटो स्रोत : अनस्प्लॅश ) अननस आणि थोडीशी दालचिनी या दोन्ही घटकांमध्ये बायोअॅक्टिव्ह संयुगे असतात, जी गर्भाशयाच्या स्नायूंना आराम देण्यास आणि असंतु लित चक्रांना चालना देण्यास मदत करू शकतात. ( फोटो स्रोत : अनस्प्लॅश ) अननसातील ब्रोमेलेन जळजळ कमी करण्यास आणि गर्भाशयाच्या स्नायूंना आराम देण्यास मदत करते आणि त्यामुळे पेटके कमी करते, दालचिनी रक्तप्रवाह सुधारण्यास मदत करते आणि सिनामल्डिहाइड सक्रिय घटकामुळे मासिक पाळीच्या वेदना कमी होतात. ( फोटो स्रोत : अनस्प्लॅश ) दालचिनीतील सक्रिय संयुग, सिनामल्डिहाइड, जळजळ कमी करण्यास आणि रक्तप्रवाह सुधारण्यास मदत करते. अनेक अभ्यासांतून असे दिसून आले आहे की, दालचिनी मासिक पाळीच्या वेदना, विशेषतः प्राथमिक डिसमेनोरिया, कमी करू शकते. जरी ते मानक वेदनाशामक औषधांइतके प्रभावी नसले तरी, ते काही लोकांना नैसर्गिक आराम देऊ शकते. ( फोटो स्रोत : अनस्प्लॅश ) पहिल्या दोन ते तीन दिवसांत दररोज सुमारे एक ते तीन ग्रॅम दालचिनी वापरली गेली आहे. ही मात्रा कमी कालावधीसाठी घेतल्यास सुरक्षित असते. ( फोटो स्रोत : अनस्प्लॅश ) मुख्य खबरदारी म्हणजे कॅसिया दालचिनी, ज्यामध्ये कौमरिन असते, जे दररोज मोठ्या प्रमाणात सेवन केल्यास यकृतावर परिणाम करू शकते. ( फोटो स्रोत : अनस्प्लॅश )