-
दरवर्षी १ जून रोजी जगभरात ‘जागतिक दूध दिवस’ (World Milk Day) साजरा केला जातो.
-
दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थांचे आपल्या आहारातील, आरोग्यातील आणि अर्थव्यवस्थेतील महत्त्व लोकांपर्यंत पोहोचवणे हा या दिवसाचा मुख्य उद्देश आहे.
-
भारत हा जगातील सर्वात मोठा दूध उत्पादक देश आहे, त्यामुळे आपल्यासाठी या दिवसाचे महत्त्व अधिकच वाढते.
-
दुधामध्ये कॅल्शियम (Calcium), फॉस्फरस आणि व्हिटॅमिन डी (Vitamin D) मुबलक प्रमाणात असते.
-
वाढत्या वयातील मुलांसाठी आणि वृद्धांमध्ये ‘ऑस्टिओपोरोसिस’ (हाडे ठिसूळ होणे) सारख्या आजारांचा धोका टाळण्यासाठी दूध अत्यंत गरजेचे आहे.
-
दूध हे उच्च दर्जाच्या प्रथिनांचा (Protein) उत्तम स्त्रोत आहे. शरीरातील स्नायूंची झीज भरून काढण्यासाठी आणि त्यांच्या वाढीसाठी प्रोटीन आवश्यक असते.
-
नियमित व्यायाम किंवा जिम करणाऱ्या लोकांसाठी दूध हे एक उत्तम आणि नैसर्गिक ‘एकाग्रता व ऊर्जा’ देणारे पेय आहे.
-
दूध पिल्याने पोट बऱ्याच वेळेस भरलेले राहते. यामुळे अवेळी लागणारी भूक आणि जंक फूड खाण्याची इच्छा कमी होते, ज्यामुळे वजन नियंत्रणात राहते. (सर्व फोटो सौजन्य : Pexels)
‘प्रेम रतन धन पायो’ गाण्यावर काकू झाल्या बेभान; VIDEO पाहून नेटकरी म्हणाले, “काकू तुम्ही हिरोईनपेक्षा भारी”
