-
आज ३ जून रोजी जगभरात ‘जागतिक धावण्याचा दिवस’ (Global Running Day 2026) साजरा केला जात आहे. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)
-
शारीरिक तंदुरुस्तीसाठी धावणे हा अत्यंत फायदेशीर व्यायाम प्रकार मानला जातो आणि नियमित धावण्याचे शरीराला अनेक फायदे होतात. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)
-
रोज धावल्यामुळे हृदयाच्या स्नायूंची कार्यक्षमता वाढते, ते अधिक मजबूत होतात आणि रक्तदाबही नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)
-
धावणे हा शरीराचा भार पेलणारा (वेट-बेअरिंग) व्यायाम असल्याने, यामुळे मानवी हाडे अधिक मजबूत आणि सुदृढ बनतात. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)
-
नियमित धावण्यामुळे शरीरातील अतिरिक्त कॅलरीज मोठ्या प्रमाणात जळतात आणि चयापचय क्रिया (मेटाबॉलिझम) सुधारण्यास मदत होते. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)
-
धावण्याच्या व्यायामामुळे शरीरातील रक्ताभिसरण प्रक्रिया गतिमान होते, ज्यामुळे रोगप्रतिकारशक्तीमध्ये लक्षणीय सुधारणा होते. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)
-
मानसिक आरोग्याचा विचार केला तर रोज धावल्याने मानसिक ताण कमी होऊन मूड सुधारण्यासाठी हा व्यायाम अत्यंत फायदेशीर ठरतो. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)
-
जे लोक नियमितपणे धावण्याचा सराव किंवा व्यायाम करतात, त्यांना रात्री अतिशय शांत आणि गाढ झोप लागते. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)
-
(टीप : येथे देण्यात आलेली माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. कोणत्याही नवीन व्यायामाची सुरुवात करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा किंवा डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्यावा.) (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)
तुकाराम मुंढे यांची मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस यांच्या गृह शहरात कारवाई… शेकडो किलो प्रतिबंधात्मक तंबाखू जप्त…
